…mycket längre bak om man nu ska vara verkligt ärlig!

fart1

Tjaha – nu har jag åkt ett skidlopp, det var ju intressant! Har visserligen åkt TjejVasan och HalvValsan – oh ja ett Engelbrektslopp – men alla dom är ju stora lopp med jättemycket folk! Här var vi drygt 500 och alla åkte fort! När man skulle hämta ut sin nummerlapp var damernas inte ens med i bokstavsordnings-lådorna – utan fanns alla i en egen låda längst bort!! Vaddå!? Är skidåkning för män?

Det skulle åkas 4 varv på en 10 km bana – dels deras vanliga konstsnö bana och dels ut på en angränsande golfbana. På konstsnön var spåren av ”vasaloppsklass”, hårda och bra – på golfbanan var det mjukt och sladdrigt – på ett vis bra för på varje varv kunde man tänka ”– snart framme vid dom fina spåren igen!”. I dom fina spåren kunde jag staka på ganska bra jämfört med mina motionärskompisar (tack Anna! och Thomas, Bengt o Lasse!) Men tyvärr hade det här med vallan inte utfallit speciellt bra – så diagonalåkning i uppför var ingen hit…

Behållningen av att åka 4 varv på samma bana var helt klart att man blev varvad av täten och kunde hålla koll på sina klubbkompisar – ja i alla fall dom som åkte i Ski Team Skåne kläder – svåra att missa! Först kom täten och hjälp vad dom åker fort! Strax senare kom Rickard, sen efter ett tag Kristian och sen Christian och en stund senare Oskar, det fanns några till i startlistan – men dom kunde jag inte identifiera!

Man passerade också målområdet flera gånger på varje 10 km runda – så då kunde man få koll på lite vad som hände vid målgången, prisutdelningen etc. Lite surt kändes det först vid tredje varvningen när jag skulle ut på ytterligare en runda och det kändes som att alla andra gick i mål eller var på väg till bilarna! Tja, skam den som ger sig, två koppar energidryck nersvalda med en bulle och en kopp vatten så var det ju bara att ge sig ut på sista varvet. Karaktärsdanande. Fick sällskap först av en tjej från Göteborg som hade tänkt efteranmäla sig till 20 km när hon kom på morgonen – men det fanns ju inte nån 20 km så då åkte hon 42 istället! Bra inställning! Sen en tjej som jobbar på Stadium i Jönköping – dom får Vasalopps starter av sin arbetsgivare! Rätt kul att åka och prata med lite folk, irriterande bara att jag fick kämpa så i uppförsbackarna med bakhala skidor… Ute på golfbanan hade nu alla människor med picknick som hejade och hade egna vätskekontroller gått hem, några tappra funktionärer var kvar och så kunde vi se att vi var inte helt sist! Det kom några längre bak… På den allra sista 2km slingan inne på konstsnö spåret blev jag ifatt åkt av en pratsam farbror – men han var inte med i loppet! ”Du åker bra! Jag kommer nästan inte ikapp dig fastän jag bara åkt 5 km!”, sa han, sen berättade han att i år skulle han inte åka Vasaloppet för han hade varit sjuk – men till nästa år skulle han åka igen – för då skulle han fylla 75! Hm, jag bet ihop och tog den sista backen ner mot mål. Där väntade den snälle sonen med varm jacka och torra vantar (sen 1,5 timme….)

Rätt trött och inte så lite nöjd kunde jag konstatera att jag i alla fall åkte hela loppet trots kasst fäste, att jag ju faktiskt kommer upp i puls när jag åker skidor på riktigt, inte som på rullskidorna att jag får högre puls av att vara livrädd än av ansträngning och att det var rätt kul!

-och om det var kul med 42 km så måste ju Öppet Spår bli minst dubbelt så roligt!

Tina Henriksson, nr 19 från slutet……(45 bröt)

Engelbrektsloppet!

februari 11th, 2013 | Posted by Coach in Övrigt - (147 Comments)
Eller, en mycket bra förskoleutbildningsplanering
Eller, en familjehelg
Eller, en stor slump
Eller, en slakmotsorgie
Eller, Sveriges trevligaste långlopp
Eller, ett bevis på hur ens dåliga sidor förstärks under ansträngning
Men vi tar det får början. Förskoleutbildning? Japp, barnens dagis stäng på fredagen pga av utbildningen så det blev ett perfekt tillfälle att ta långhelg och besöka släkten. Så först fredag-lördag i Stockholm med besök hos/av syster 1 (plus man och barn), syster 2 och mormor. En sen vidare till mor och far i Västerås lördag-söndag.
Men oj, Västerås ligger bara 7 mil från Norberg. I Norberg går Engelbrektsloppet, just percis denna helg, vilken slump!
Så, nog om annat och fokus på skidåkning!
För er som inte vet det så ingår Engelbrektsloppet i en svensk klassiker som ett alternativ till ÖS/Vasaloppet. Så det är inte ett vanligt seedningslopp utan klassen emellen både när det gäller längd (6 mil, typ vi återkommer till det) och åkare (2700 till start). Terrängen är vad som beskrivs som ”lätt kuperad bergslagsterräng”, jag väljer mitt eget ord:
Slakmotsorgie.
Tänk er sträckan från toppen av startbackenbacken i Vasaloppet och så ner mot Smågan, dvs helt platt eller lätt utför. Och så åker ni den baklänges istället. Ungefär så kändes det som att den majoritetsdelen var. Lägg till några riktigt rejälja och långa saxbackar på det, relativt kort och brant utförskörning och snöande hela veckan (och första 1,5 timmen på loppet). Då får man en helt underbart vinterterräng med sköna fina spår som är ren propaganda att åka sköna långpass i. Att tävla i däremot är väl inte riktigt lika optimalt, om man nu inte heter Daniel Tynell (som vann på 2:45) eller Bergengren och fnyser och kallar sträckningen för ”perfekt stakvänlig” utan måste kämpa med sig själv hela vägen, särskilt på andra varvet, för att verkligen hålla rätt växel och inte gå över i slödiagonal bara för att det lutar lite (eller för att 90% av de runt omkring, mer vana vid träning i backar än Hardebergaspåret/SkiErgen, gör det).
Som sagt, snöfall: korkade in 2 lager Rode super extra och 2 lager Rode Blue. Bara i 0-zonen.
Glidet: Kuzmin+ i botten, sen några minuter med Kuzmin universal på det. Skippade rillande då prognosen sa -8.
Hade så bra fäste man kan begära med den korta fästzonen, dvs perket när jag tryckte ner, och hade riktigt bra glid hela vägen.
Själva loppet då?
Var lite sen till starten så det blev trång men det flöt i alla fall på framåt hela tiden även om det gick långsamt (täten var vid första mellantid efter 1:23, jag vid 3:49). Det var i alla fall inte jobbigt ryckigt eller kostade någon kraft i onödan. Jag hade lagt upp taktiken efter två senaste lärdomarna (Stårken då jag gick för hårt i början) och Vasaloppet (då armarna dog efter Risbergsbackarna). Så ta det lugnt i början och åk till 95% på benen i diagonalen, armarna behöver vila så mycket det går. Körde förbi en klubbkompis vid 10km men såg inte vem det var (inte för att jag med min enorma träningsnärvaro har koll på alla…) och satsade på att försöka hålla ett bra flyt i åkningen, använda rätt växel och (det viktigaste!) ha det kul i spåret.
Tendensen var ganska tydligen hela tiden, jag låg bra med i rygg tills det kom en backe då tappade och fick staka ikapp eller om det kom utförskörning glid ikapp (inte bara tack vare skidorna, jag satsar ganska rejält också särskilt där det är brant). Det klart bästa perioden var extraslingan på innan andra varvet där det är ett parti med 5-6 nästan hela platta km och ett perfekt lok som drog mig och 4 andra hela den sträckan, dessutom tittade solen fram precis då :). I den perioden passerades halva loppet (30km) på 1:55 så det hade gått mycket bättre än väntat, tyvärr så kom det en lång diagonal/sax-backe som slog sönder den klungan och jag fick se det perfekta loket tuffa iväg utan mig (han hade 7 min bättre i mål).
Höll ända ihop det helt okej andra varvet med samma tendenser som innan, tappar lite tid och konstaterar vid 15 km kvar att jag borde landa runt 4:10. Så jag håller farten och bestämmer mig för att inte göra någon fartökningen mot slutet, delvis för att axeln krånglar lite (bärabarnskada) och jag jag ska orka langa ungar, barnvagen, 20-kilosryggsäcken och sånt till nattåget hem senare på dagen. Passerar sistan kontrollen och folk som har sett trötta ut och som jag åkt ifrån kommer plötsligt stakandes i bra fart. Jag hänger inte på utan kör enligt planen, vill inte ta slut med flera km kvar. Då kommer den en skylt med 2 km kvar? What? Det ska vara nästan 5 enligt min klocka (visserligen är gps osäkert men inte så mycket)? Nu kommer vi till, en av, mina dåliga sidor. Jag litar mer på mig själv än på andra/annat. Alltså har jag rätt och skylten fel (eller så såg jag fel), fortsätter i samma tempo tills det står 1km. Okej, det verkar troligt att jag har fel, men i det här tillståndet är jag inte övertygad. Hm, där kommer kyrkan och upploppet, jag har uppenbarligen fel. Dubbelkollar med klockan 3:59:00. Fan också, det hade ju gått att klara 4 timmar om jag ökat tidigare! Jag testar att ösa på med en riktigt långspurt som visserligen gav två placeringar men ända satte den lite sura slutiden:
4:00:13
Men sånt händer. Ett underbart lopp i en underbar terräng en underbar vinterdag. Sveriges trevligaste långlopp!
 DSC_0213
(I alla fall tills seedningegudarna säger att jag missat led 5 med 14 sekunder, då kommer jag bli bitter :))

/Mattias Thorén

Orsa Ski Marathon 2013

februari 10th, 2013 | Posted by fia in Övrigt - (17 Comments)

I går stod fem Ski Team Skåningar på startlinjen i Orsa Ski Marathon. Som namnet antyder är det en drygt 4,2 mil lång tävling som går på en tvåvarvsbana i Orsa Grönklitt strax norr om Orsa.

Lasse, Bengt, Gustaf, jag och Egil ställde upp i tävlingen. Egil hade åkt upp själv med sin familj och vi andra bodde tillsammans i en stuga bara några hundra meter från starten.

På fredagen var vi ute och testade skidor och körde ett varv på banan i strålande väder.

orsagrönklitt

Strålande väder och fina omgivningar

stuganigrönklitt

Vår lilla stuga

 

gustafochhakan

Gustaf och Håkan Gunnarsson från Härlövs IF

På lördagen gick vi ut innan frukost och la ut skidor vid starten för att få bra positioner i det stora startledet efter elitledet. Sen kunde vi i lugn och ro fixa färdigt det sista, äta frukost och testa skidor innan starten gick klockan elva. Det var väldigt smidigt att bo så nära starten och kunna lämna överdragen i stugan och jogga iväg till starten i tävlingskläderna strax innan starten skulle gå.

Den som gjorde den största prestationen igår var utan tvekan Gustaf. Han gick i mål som 33:a 15 minuter efter vinnaren Jens Eriksson och en halv minut före damvinnaren Annika Löfström. Imponerande! Gustaf kände sig pigg och stark hela loppet och var oförskämt pigg när han gick i mål. Ett verkligt formbesked på en tuff bana där många bröt. Borde vara ett solklart led 1 i seedningen till Vasaloppet. Där står han ju redan efter sommarens Allianslopp men det är såklart ett bra kvitto att seeda sig dit även på snö.

Vi andra var väl inte riktigt lika nöjda med våra prestationer:

Bengt gick ut lite hårt och kände sig inte riktigt i toppform. Han lyckades dock hålla i loppet bra och tappade inte alltför mycket på andra varvet.

Lasse hade testat att valla lite mindre fäste än han brukar och hade ”hyggliga” skidor igår. Jag såg hans rygg ett antal gånger under loppet, först tillsammans med Bengt, men kom aldrig ifatt. Första varvet gick betydligt fortare än andra och han konstaterade att han kanske gick ut lite för hårt även om det inte kändes så. I sista långa uppförsbacken såg han riktigt trött ut men han kämpade på enda in i mål och gick i mål en halvminut före mig. ”Ett litet, litet fall framåt. Kanske.” är Lasset eget utlåtande om loppet.

Egil rapporterade via sms:
”Själv ”överlevde jag”. Kroppen funkade ok efter feber och förkylning. Tar med mig tävlingserfarenheten. Bergfäste, inte ett enda tjuvsläpp under 4,2 mil!!”

Jag har skrivit om mitt lopp på min blogg. Kort summering: Helt ok skidor men inte min dag. Varken mentalt eller fysiskt. Kommer inte räcka till nått vettigt seedningsmässigt men jag är nöjd med att ha fått en bra genomkörare och samlat ytterligare lite tävlingsrutin på en bana som inte passar mig speciellt bra (än). Blev i alla fall 5:a i D21 och vann ett par (för små) läderhandskar. ;-)

Lasse efter målgång

Lasse efter målgång

 

fia

Jag med nummerlappen på sne

 

Bengt i mål

Bengt i mål

 

Gustaf på langd.se när han kör tillsammans med Annika Löfström

 

Resultat från loppet finns här: 

Nu packar vi i ordning oss och lämnar Orsa för en vecka i Bruksvallarna!

Träningen inställd idag 6/2

februari 6th, 2013 | Posted by Gustaf in Övrigt - (2 Comments)

P.g.a snöslasket ställer vi in dagens pass.

Rickards rapport från Italien!

januari 30th, 2013 | Posted by Coach in Övrigt - (163 Comments)

Hej alla i Ski Team Skåne!

Ville bara inleda med att säga att det var riktigt häftigt att se att en stor del av Stråkenloppet bestod av STS åkare som gjorde grymma prestationer! Coolt!

img_6054Rickard efter målgång (Foto Erik Wickström www.erikwickstrom.se)

Samtidigt som ni andra kämpade runt i Mullsjö drog jag söder ut på kontinenten för att möta solen och åka långloppet Marcialonga 70km, som går mellan Moena och Cavalese.

Loppet passar en rullskidåkare utmärkt då det ser ut ungefär såhär: 20km uppför i början, 45km platt, svagt utför, svagt uppför och sen 3 km jätte mycket uppför i en berömd backe som heter Cascata.

Nedan följer en beskrivning av mitt lopp, häng med!

Mitt 3:e och bästa Marcialonga hittills.

Uppladdningen är som brukligt här nere inte direkt optimal med mycket åkning tätt in på tävlingen, blev ca 2 mil om dagen från torsdagen till lördagen men man vill ju njuta lite också.

Redan innan i veckan hade jag bestämt mig att jag skulle gå med ”blanke skii” d.v.s. utan fästvalla så jag fokuserade bara på att hitta ett bra glid, det blev följande:

Maraton Swix + Start HF80 + fc7/fc10 pulver + gallium fluid -5 / +20

1mm rak rill.

Uppstigning 05:00, Kommer till start i bra tid innan, ur bussen och lägger skidorna som 3:e man i mitt led, fick stå på startplatsen och start med en gång. Precis bakom David Jönsson som jag fajtas med mycket på rullskidor, så vi värmer upp och små snackar lite…

Får syn på Per Elofsson och går fram för att snacka lite, det var stort!

Starten var härligt Italiensk, de säger 1 min till start och sen går det 10 sek och pang!

Kommer iväg bra i starten, kontrollerat och lugnt kan trycka på uppför med god kraft… jobbigt med diagonalåkare när man stakar som plötsligt får för sig att sparka o ha sig i utförs löpor och svaga motlut…

Kommer med nöd o näppe upp till Canazei, dvs. dessa första 20km som är uppför men endå inte så jobbigt som jag trodde det skulle vara men visst, jag hade nog tjänat på att ha lite fäste för det sög gott med att bara staka sig uppför hit. Så till nästa gång blir det nog ett annat upplägg.

Vänder uppe i Canazei, kallt och ingen sol och fin fin snö, snön nere i alperna är oftast mycket torr och fin när det är natursnö så det är bra strävt här, är som att åka på sandpapper utför där och mot Val di femme stadion, brukar vanligtvis gå som tusan här ju… trycker och sliter för att hänga med och det tar hårt men håller som vanligt bra fart på platten, bra hugg i backarna upp…

Italienare skriker ”Forza Rickardooo”!! Det står längs banan med startlistan och letar upp ens namn, lite kul! Känner mig stark när det hejas på en.

Trillar på Val di femme stadion på platten precis efter jag ställt av Nina Litzén… Snyggt Rickard!

Håller tryck och jagar klungor mot Molina, får italienare och norrmän på släp som inte gör mycket dragjobb och bara hetsar och tackar för att jag drar dem. Problematiken är att jag blir omkörd av dem i uppförsbackarna och kör fortare än dem på platten så det blir lite gummibands effekt.

Min plan var att köra som satan där jag är bra så jag har ett bra försprång in i sista backen…. Nu glider det också bättre, blank konstsnö. vänder i Molina, ställer av en italienska. bra tryck nu, segar på upp mot backen och plockar gott med placeringar.

In i backen och stannar för att få fäste, men va fan då får man ju smeta på själv har alltid fått hjälp innan… tydligen får man göra det själv när man är under placering 250, aja kletar på lite gult wax klister och inser att helvetet ska börja och jag har dåligt fäste, tur att videokameror och allt annat inte finns i backen för där gick det Långsamt satan, trodde inte jag skulle komma upp.

helt paj, krampen smyger sig på, blandar stakning, trippande diagonal, lite skate, saxning och stillastående.

Jobbigaste jag gjort på länge, dvs. sen förra året jag var i denna backe J samtidigt som norrmännen forcerar förbi i sin diagooonaaaaal. Bara så ni vet så älskar Norrmän att gå diagonal. Trött man blir. kommer upp i byn till slut plattar ut och kan staka och få lite fart på skidorna… gör en snygg avslutning och går i mål som en lycklig och glad skåning!

Erik Wickström som har kört som åkande reporter kommer fram och gratulerar mig i mål fållan, tack!

img_5707Ni känner väl igen den åkande reporten som var vår instruktör i Långberget (Foto www.erikwickstrom.se)

 

Detta lopp är bara för fantastiskt!

Jag vill bara säga till er som har möjlighet/funderar på att göra något lopp i Europa så kan jag säga att detta är ett av de absolut vackraste och trevligaste.

/Rickard Bergengren

Ingen distansträning idag måndag!

januari 28th, 2013 | Posted by Coach in Övrigt - (2 Comments)

Töandet gör att vi inte kan åka rullskidor eller längdskidor idag i Skåne. Vi återkommer om onsdagsträningen. Som väderprognosen ser ut kan vi åka rullskidor då.

2 guld och ett stakmonster!

januari 28th, 2013 | Posted by Coach in Övrigt - (6 Comments)

2 guld gick till klubben och Jonas och Jacob Lindqvist under söndagens DM över 15 km. Tyvärr ett ganska litet startfält då vi ju t.ex. hade en hel busslast till Stråkenloppet (artikel kommer) och några var i Italien och åkte Marcialonga.

Men det spelar ju ingen roll för det var ändå Jacob som tog hem guldet i H21 för andra helgen i rad och Jonas fick idag kliva högst upp på pallen i H40 och även han ta guld. Snyggt jobbat! Och inte nog med gulden, Claes Lindqvist tog även silver i H65 (Är det ytterligare en släkting tro?) I samma klass åkte även Pehr-Eric Pehrsson in på en tredje plats.

Resultat ser ni här http://www.harlovsif.se/skidor/arr/ResultatDM-klassisk15_10_J_U_20130127.pdf

Stakmonster då? Jo Rickard var nere i Italien och körde Marcialonga, och han körde loppet helt utan fästvalla, 70 km långlopp och bara staka det är tufft det? Det är ju trots allt inte direkt platt. Och bra åkte han också, slutade på plats 213. Riktigt bra! Grymt bra kört. Samma placering i Vasaloppet sen kanske?

Även Tom Petersen åkte Marcialonga, tror ingen mer från klubben åkte eller var det så?

Som sagt artikeln om Stråkenloppet kommer förhoppningsvis under dagen.

Träning 23 jan! På snö.

januari 23rd, 2013 | Posted by Coach in Övrigt - (8 Comments)

Träningen idag onsdag blir på snö i Satserup.

Så på med längdskidorna och åk norrut längs E22:an. För att komma till spåret åker man förbi Hörby och svänger av vid avfarten Ekerödrasten, tar höger i rondellen mot Satserup. När ni kommer in i byn Satserup åk rakt igenom byn tills ni ser det sista stora huset på höger sida, det ser ut som en gamal skola (vilket det är också) Där finns stor yta för parkering. Sen går ni längs vägen ca 50 m och spåret ligger på vänster sida.

Träningen startar kl 18:00, går alldels utmärkt på blå burkvalla idag, ev kan någon varmare valla behövas typ lila. Men det bör vara lättvallat. Det är bra med snö i Satserup ca 2 dm.

Västgötaloppet från Marcus.

januari 22nd, 2013 | Posted by Coach in Övrigt - (11 Comments)

Här kommer Marcus Andersson egna ord från Västgötaloppet från i Söndags. Flera sådana här små berättelse vill jag ha från lopp. Jag gillar läsa sånt gör inte ni?

20130120_154634

Västgötaloppet. Årets tävlingspremiär på långloppssäsongen. Med gårdagens armbågssmärta när jag diagonalade lugnt i bakhuvet och på kvällen innan insett att min ena 2mån nya oneway rem var till hälften avsliten Redan…. Tog med andra stavparet oxå och efter uppvärmning avgöra om rembyte. Körde upp i god tid på morgonen med inställningen att det fick gå som det går och tänkte att som tur är finns det många chanser i vinter att köra bra.

Omseedning till främsta startled gick bra. Efter uppvärmning och 2 ”stresslager” med fästvalla och ca kvarten kvar till start så kommer herr bergengren fram och berättar lite om banans utformning och ger en massa bra tips om att ta det lugnt de första varven i den största backen efter stadion och ”snåla för helvete inte med fästvallan”.

Står och hoppar längst fram i första ledet av både iver och kyla. Ca -7 och kroppsstrumpa är allt annat än varmt. Tilläggas att denna start 13:00 innehöll inga elitåkare och beräknades vara för led 6 och sämre i vasalopp mätt. Nå väl, startskottet går och ivrig som man är så drar jag på full fart direkt och sticker som ett skott iväg och dubbelstakar som en tok. Är väl i ledning ca 100m innan första motlut börjar och då börjar flera åkare passera.

Loppet flyter på bra i början och kan verkligen behålla lugnet trots många åkare stirrar förbi.

De 42km kördes med inledande prolog 2km + 7varv på en 6km lång slinga som likt en orm ringlade sig fram och tillbaka med 2spår. I princip hela loppet så mötte man åkare på andra sidan. Efter några km så drog jag en suck av lättnad att jag fick starta långt fram eftersom många fick stå och köa i starten.

Det var en helvetes bana med många backar både upp & ner och att det krävdes orienterarpump förstod man ganska snabbt. Jobbade man 1 min uppför så var det 20sekunders vila utför och helt plötsligt kom en skarp sväng. Det var allt annat än en lättåkt skånebana.

Öppnar första milen ganska fort runt 34 min. Fortsätter att pumpa på men efter ca 22km förstår jag att mkt krafter har använts. Vid varvningen som var en 180graders kurva så känner jag kramp som hugger till i baksida låren. Vid backen därpå kommer rejäl syra i båda överarmarna. Nu gällde det att tänka om, jobba ännu mer med tyngdlverföring i backarna och låta armarna pendla med och inte ödsla för mkt kraft uppför. Lät pumpen jobba istället och saxade de värsta knixarna sista halvan.

Får många hejarop av bergengren sista varven och hör jag ”du ser stark ut” så kommer krafter som egentligen inte finns hehe. Riktigt kul och betyder asmycket. Halva sista varvet försöker jag höja mitt jämna tempo men inser direkt att jag går totalt in i väggen. Över sista krönet och med 500m kvar så ger jag allt och orkar tokstaka över 2 småknixar och flyger ner mot målgång och blåser förbi folk som ska varva. Fantastisk känsla att få svänga in själv på upploppet och lägga sig ner och dö i målfållan.

Positivt var att jag hittade bra flyt loppet igenom i diagonalen och har gjort enorma framsteg sedan förra säsongen. Kan säga att i aug visste jag knappt skillnaden mellan passgång och diagonal :)

Försökte även hitta bra ryggar att gå efter och lyckades bitvis men ngt man behöver träna på.

Bästa var att ha koll på km på klockan istället för att räkna varv, helt klart mindre stressande. Tack Garmin !!

Ok start och nöjd att armbåge och staven höll hyfsat så skön hemresa 30 mil gick ganska lätt. Tror inte tiden räcker bättre än startled 6 men inte heller detta lopp som ska vara min slutseedning :)

Plats 287 av 590 åkare i tävlingsklassen.

Sträcka:42 km
Hastighet:15,2 km/h
Tempo:03:57 min/km
Maxpuls:187 slag/min
Snittpuls:171 slag/min

Marcus Andersson

 

Vi är så bra!

januari 21st, 2013 | Posted by Coach in längdskidor | Övrigt | Tävling | Västgötaloppet - (6 Comments)

Ski Team Skåne visar verkligen upp sig överallt i hela Sverige. Våra fina kläder gör succé på tävlingar och många kommer fram och berömmer dom. Skånes färger sprider sig längs skidspåren mer och mer. I helgen var det ett helt gäng tävlingar där vi visade framgång.

20130120_154707

På bilden ovan ser vi Marcus och Johanna som har åkt Västgötaloppet med framgång, snyggt klädda har dom också eller hur?

Först ut att tävla den gångna helgen var Fia, Gustaf och Egil som var i Dalarna och körde Intersportloppet. Loppet som går halvvasasträckningen är 44 km långt, Fia slutade på 8:e plats och åkte loppet på 2:31, det är det inte många av er som klarar eller hur? Så det är bara bocka och buga för en bra prestation. Och ända tror jag att Fia kommer åka ännu fortare senare i vinter. Nu är det väl ingen som tvivlar att Gustaf åkte mycket fortare, han åkte på 2:08! Då hade jag behövt en snöskoter själv för att hänga med. Bra debut för året för båda. Nu hoppas vi bara att seedningen är gynnsam för Egil så han tar det led han ville med loppet.

SSom dom flesta säkert vet så bloggar ju Fia om allt, och självklart kan ni läsa allt om hennes lopp här, och missa då inte då inte den fina bilden på Gösta!

Resultat för Intersportloppet finns här.

Störst framgångar hade Ski Team Skåne på söndagen under Sprint DM som avgjordes på Skepparslövs golfbana. En tredjedel av startfältet bestod av Ski Team Skåne åkare, och då skall ni veta att det finns över 40 skidklubbar i Skåne, men få av dom vågar tydligen tävla.
Vi hade startande i 6 olika klasser och vi vann 5 guld, vinst i H17-20, D21, H21, H35 och H45. Vi fick 9 pallplatser! Det är en stolt ordförande som skriver detta nu. Shit vad bra ni var!

H17-20 vanns av vår Oskar Henriksson som i semifinalen slog ut vår andra Oskar, nämligen Oskar Jensen. Men Oskar 2 vann sen sin B-final och tog hem bronset. Vilken framtid vi har i Oskar och Oskar, skall bli kul att se er utvecklas i framtiden.

D21 vanns av Skånes dominant dom sista åren Anna Hellner, tror inte Anna hittils har förlorat något DM guld dom gånger hon har tävlat genom åren. Inte illa!

H21 var nästan roligast, det är ju nämligen en klass som en av Skånes mest framgångsrikaste åkare dom sista 15 åren Håkan Gunnarsson ifrån Härlövs IF alltid har vunnit. Håkan hade dock snabbast kvaltid, men det är finalen som gäller. Och där fick vi se vår nyaste medlem Jakob Lindqvist göra debut. OCh vilken debut han gjorde, först slår han ut starke Johannes i semifinalen, och sen slaktar han Håkan Gunnarsson i finalen. Imponerande. Hoppas vi får se mer av dig framöver, för vad jag hörde (som inte var på plats) så är du urstark, hyfsad teknik, men att tekniken går att utveckla än mer. Och om man redan är snabbast i Skåne hur snabb kan man inte bli då? Rickard och Gustaf ni kanske får se upp….
Johannes kom tre då han vann sin B-final.

H35 vanns inte överraskande av Ivan, Ivan som var näst snabbast av alla oavsett klass i kvalet. Men i finalen bytte han skidor och åkte då ännu snabbare och var då troligen dagens snabbaste åkare. Nu vet jag Ivan prata om att åka Vasaloppet igen efter några års frånvaro, det skall bli skoj tycker jag.

H40 var dock ända missen där vi inte tog guld, men ett silver vann Jonas dock. Det är ju nästan guld eller hur, det är ju även min klass, så jag kanske skall vara glad att jag inte ställde upp. För det måste vart det tuffaste klassen.

H45 så dominerande Kristian fullständigt. Han var långt före dom andra med sin kvaltid, så utan att jag pratat med Kristian så gissar jag han körde hem finalen lätt, det hade du säkert kunnat gjort med en stav också.

Alla resultat från DM finns här.

Nu på söndag den 27:e är det DM igen, det är då 15 km. Dom flesta är väl då dock och tävlar i Stråkenloppet, men är någon av er hemma så finns inbjudan här.

20130120_085157 Samtidigt som DM avgjordes i Skåne så avgjordes Västgötaloppet i Ulricehamn. Rickard ovan visar här att han är Skåne svar på Bolt, men frågan är om det då inte är sprint han skulle köra ;)
Västgötaloppet hade över 900 startande och för att få rum på banan så delades starten upp i två starter, dom snabbaste startade redan kl 09.00, och den andra starten var kl 13.00.

Rickard var med i den första starten. Rickards rapport efteråt var:

Västgötaloppet, 33:a av ca 1000 startande… 14 min efter M. Jönsson.
Loppet för diagonalälskare, orienterare och Sub-80kg åkare… Bitter?
Nej verkligen inte, bara glad att det finns lopp som inte bara är stakbanor, själv har jag gjort stora stag framåt på kuperade el-ljus slingor, t.ex var jag 18 min efter Moberg förra året på Billingenslånglopp på konstsnö så jag lutar framåt…

Fäste: Tokobas, 1 Rode Grön, 2 v40, 2 Multigrade -3/-7, 2 Rode -1/-5
Bra fäste och ev lite sug… men vet ej… Skidorna var helt okej, kanske inte de bästa men inte de sämsta heller….

Kommer iväg bra i starten kanske lite väl optimitiskt men jag ville testa och det höll i 1 varv, sen blev det lite jobbigare på 2:a, försökte sträclka ut fint i diagonalen men ja ärligt så är det nog inte min grej och jag kommer nog skita i att lägga mycket tid på det oxå framöver, 2:a varvet gick bra lite folk kom i kapp och ställde förbi, blev tröttare i uppförsbackarna, fick växla teknik hela tiden då det var upp o ner upp o ner precis hela tiden…. Hängde i hyfsat på 3:e men kände att det tog mer o mer på mig att hålla på och springa i backarna så det fanns bara en sak att göra…. Parkera benen! Sagt och gjort på 4:e varvet var benen parkerade och det gick faktiskt ritkgit bra, blev några små stakning med sprätt (a.k.a Moberg-Stak) och något hopp då och då… men pulsen sjönk och jag kunde hitta ett fint flyt i åkningen igen… Ställde ikapp lite folk och kom starkare o starkare på sista två varven…. Riktigt nöjd med min avslutning och föll ihop i en hög i målet precis som det ska vara…
Min ansträning i detta lopp var KLART högre än förra loppet och endå sämre tid… Men men kul var det och min syrra skötte dricklangningen utmärkt…. :)

20130120_110516

Lite sliten ser han väl ändå ut efter målgång? Bra kört igen säger Coach!

Vid den andra starten kl 13.00 hade vi ytterligare 5 åkare ifrån klubben med. Marcus och Johanna har ni redan sett på bilden överst. Förutom dom startade även Jonas Jönsson, Jenny Svensson och Lotta Ingemansson.

Kul att så många av er tävlar så mycket. Resultaten finns här.

På söndag är det alltså dags igen, denna gång är det över 40 anmälda till Stråkenloppet ifrån vår klubb. Vi dominerar verkligen. Det vore roligt om många av er kunde skriva några rader om ert lopp och hur ni tyckte det loppet var. Så publicerar vi det på hemsidan sen.

Fick två fina bilder nu på morgonen av Martin Eckervad så jag lägger till dom här nu, tack Martin. Bilderna visar en Rcikard som …. ja jag vet inte har du ryckt från täten som du möter eller hur är det? Rickard visar på sista bilden hur man skall se ut efter en tävling också.

DSC_0099

DSC_0122

no