Tina Henriksson åkte både Öppet spår och Stafettvasan, tror faktiskt att det bara var Tina, jag själv (Håkan Huselius) och Fia som gjorde 2 lopp under Vasaloppsveckan. Men Tina var värst för hon gjorde sitt eget lopp under Vasaloppet också, då stod hon med kameran i målområdet och fångade flera av våra åkare på bild. Och bilder är alltid roligt, så har fler av er bilder, skicka bara in det för bilder skall delas av alla. Här kommer några av Tinas bilder.

IMG_7979Först i mål var ju Rickard som slutade på plats 584 på tiden 4:55.

IMG_7980

Rickard och Andre Pops i samma bild, när får vi se första Ski Team Skåne åkare i TV tillsammans med Pops?

IMG_7981

Gustaf var 2:a skåning i mål och 2:a i klubben på plats 648 och tiden 4:59

IMG_7982

Stänga av klockan direkt efter målgång är viktigt

IMG_7983

IMG_7984

Inget ”slänglopp” direkt. Men det ser vi snart lite senare av andra åkare.

IMG_7987Slänglopp är ju ett ord dom använder inom familjen Hellner har Anna berättat för mig. Tom Petersen som gjorde sitt bästa Vasalopp gjorde ett slänglopp som det ser ut här på bilden. Tom åkte på 5:42 och tog sin första medalj, kanonlopp säger jag. Måste vart dom nya skidorna och vallorna från Huselius Skidsport och den nya fina skiddräkten som gav det sista eller hur? :)

IMG_7988Såja upp med dig Tom, njut av framgången.

IMG_7991Tom med medaljen runt halsen.

IMG_7992Dricka är alltid gott även om man oftast är så trött att man inte orkar dricka utan man hostar mest.

IMG_8000

Magnus Hall går i mål, han har åkt 90 km med smärta i sina armbågar, men åkte ändå in på den fina tiden 6:10 som också ger honom Led 4 för första gången. Så att med smärta och skador ändå få sin bästa placering någonsin är otroligt bra. Medalj nästa år?

IMG_8003

Magnus igen

IMG_8007

Även Johan Svärd som gjorde sitt första Vasalopp gled in på en fin tid 6:14. Johan har åkt Öppet spår och Kortvasan tidigare. Nu också det ”riktiga” Vasaloppet. Johan som är flitig på våra träningar visar att träning ger resultat.

IMG_8015

Lasse går i mål i sitt 9:e lopp. Nästa år Lasse får du 10-års medaljen, kanske det samtidigt blir dags för den första prestationsmedaljen. Jag själv fick t.ex. min första prestationsmedalj samtidigt som 10-års medaljen.

IMG_8033

Marcus Vestlund går i mål, det ser ut som en lättnad på bilderna :)

IMG_8035

Underbar bild på Marcus tycker jag. Han visar verkligen vad dom flesta av oss känner när man går i mål. ”Äntligen är det över”

IMG_8054

Ännu en härlig bild på Oskar Henriksson som jag brukar kalla Oskar d.ä… Vi har ju två duktiga juniorer som heter Oskar i klubben. Oskar den äldre visar här att det är kul att åka Vasaloppet. Oskar som utvecklats massor sista året kommer nog vara med i absoluta klubbtoppen snart gissar jag. Framtiden!

IMG_8051

Oskar igen, på bilden ser man att han kan gå mycket fortare nästa år med ännu bättre skidor ;)

Det kommer troligen ännu mer bilder snart! Men vi börjar med dessa.

 

584:a (förbättring med 430 placeringar sen förra året)

Glid: HF80 + 50/50 fc7/fc10

Fäste: Rode O täckt med Rode V0… Lite för varmt med facit i hand…

Klocka ringde 04:20 flyger upp ur sängen, först hade ja tänkt sova så länge som möjligt för när man står i Led1 så spelar det inte någon roll var man lägger skidorna, det går nog fort endå men jag ville vara längst fram… 

In vid 05:30 och fick skidorna som andra man, Bra Rickard!

Tryckte i mig frukost och gjorde mig i ordning och kvart i 8 dök jag upp i fållan igen, på vägen ner träffade jag Ivan, Lasse och Coach Håkan alla verkade taggade och vi hajade snabbt.

I fållan hade jag finåkare runt mig så som Mattias ”Z” Karlsson, Amersports starke åkare Karl Zeitz och Intersport i Borås mest kunniga och snabbaste kille Daniel Abrahamsson.

Starten går i världens största skidtävling, en märklig tystnad uppstår samtidigt som skrapandet av 15 000 par skidor fyller luften. Långt där ovanför svävar en helikopter. Speakerns röst uppmuntrar och peppar alla vi åkare som sakta glider ut från Berga by. Det är den första söndagen i mars, och det är magi i luften….

Planen för loppet var enkel, smyg upp och gör av med så lite energi som möjligt i första backen… Hur tror ni det gick? Se puls grafen nedan:

Vasaloppet2013_graf

Som ni ser så var det fullt blås från början (dvs 95-99% av max i backen upp) utan att jag kände av det… Men det gick bättre denna gång och på toppen kände jag mig pigg och kunde börja vila upp mig inför kommande mig…

Höll bra tryck mot Smågan och passerade på 38min vidare mot Mångsbodarna var det inga problem heller, körde nu om folk hela tiden då jag som alltid är relativ sätt starkare på stakning än backlöpning…

Uppför Risbergs backarna började jag försöka diagonala gå gick väl hyfsat men insåg efter ett tag att den relativa ansträngningen i puls var lägre i fall jag stakade så det blev att hugga och det gick oförskämt bra.

Men sen började det bli lite jobbigare… Vet inte vad som hände men plötsligt så slutade mina skidor att glida, det började frysa i fästet under så att det skrapa och vibrera och jag gled så dåligt att det var inte som gled sämre och jag fick nästan staka utför och den känslan som uppstår då är mäktigt när du inser att detta kommer bli en tuff resa de sista 5 milen mot Mora.

Fick slita som ett djur nu för att hålla surfen på skidorna, sökte snabba spår mellan spåren, försökte kasa av fästet i nedförsbackarna…

Men jag körde på… Träffade många härliga människor i spåret som jag pratade med och hade trevligt stundtals..

Kom till Oxberg och efter där var jag riktigt trött och frustrerad över att de gled så dåligt, blev väl kanske lite bättre men endå…

Åkte förbi Ski Team Skånes kontroll i vasslan där Thomas stod och hejjade på, mäktigt! Blev en bra boost upp i vasslan… 

Kom ikapp Gustav någonstans mellan Wvolsvagen o Preem kontrollen, han såg ut att ha en tuff dag på jobbet, vi små snackade lite och beklagade oss och sen gick jag vidare…

Åkte sedan 1,5 mil med trevliga Alexandre Westberg som hade ont i armarna och lunkade på ungefär lika fort som jag och frågade vem som vallat mina skidor… hehe!

Försökte göra ett ryck innan Eldris på honom men han ställde ikapp vid 5km kvar och då fick ja ge mig…. Sista 3km var inget roligt och bara vilja, trist att inte kunna ha något tryck på slutet, saxade fint i Aukland backen och fick spurta i mål mot en norrman som hade tån före… Fan!

En annan mäktig grej som hände var när jag satt i omklädningsrummet, helt förstörd så kommer det fina trevliga Adam Steen fram som blev 70:e

Aja men ni ska veta att jag är sjukt nöjd trotts allt och att det är helt fantastiskt att förbättra sig så mycket och det inspirerar mig till att ta nya kliv i träningen för att bli ännu bättre. För nästa år då har jag tänkt åka riktigt fort och det hoppas jag flera av er som läser detta ska göra också.

Tack till alla som hejar, stöttar och engagerar sig i min träning och tävling.

Nästa mål är Årefjällsloppet 22 mars, säsongen är förlängd och det ska bli skit kul!

2013-03-03 07.46.202013-03-03 07.46.17

Happy training!

Vasaloppet 2013 resultat

mars 6th, 2013 | Posted by Coach in Övrigt | Tävling - (79 Comments)

Vasaloppet är över för detta år. Vi hade även vasaloppshelgen en bussresa upp till Mora, vi bodde på Mora folkhögskola även denna helg. Boendet var mycket uppskattat och är redan bokat för nästa år igen.

Hur gick det i Vasaloppet då?
Väldigt bra säger jag, det var i år ett riktigt jobbigt före, det blev inte alls dom där snabba spåren som alla hoppades på. Nysnön som kom dagen innan och stormvindarna som förde in en massa drivsnö gjorde det rätt så långsamt. Många upplevde att just dom hade sämst skidor i hela fältet. Det var helt enkelt riktigt slitsamt.

Klubben fick 7 st prestationsmedaljer, vilket jag tycker är riktigt bra. Det är alltså segrartiden + 50 % som gäller för att få medaljen. Snabbast i spåret var inte helt överraskande Rickard och Gustaf som båda var under 5 timmar. Men bäst var ändå Fia som åkte så bra som 5:36 och kom så bra som 35:a! Hör ni det placering 35 i världens största skidlopp är väl otroligt bra för en tjej som börjat åka skidor i vuxen ålder och dessutom är från Skåne. Och detta är bra början på Fias karriär, hon kommer förbättra sig ännu mer kommande åren. Hurra säger jag!

Jag hoppas vi kommer få in lite små artiklar från er om just ert lopp. Det är väldigt roligt att läsa era upplevelser, och det behöver inte vara många rader.

Här är dom från klubben som åkte loppet.

Plac. Pl.(M/W) Namn Klass Startgrupp Tid
584 595 Bergengren, Rickard (SWE) H21 VL1 04:55:23
648 660 Pettersson, Gustaf (SWE) H21 VL1 04:59:05
1613 1643 Shcheblykin, Ivan (SWE) H35 VL2 05:30:18
1685 1716 Huselius, Håkan (SWE) H40 VL3 05:32:17
35 1906 Jobs, Fia (SWE) D21 VL3 05:36:50
2148 2196 Petersen, Tom (DEN) H50 VL4 05:42:43
2256 2312 Rehn, Christoffer (SWE) H40 VL4 05:45:36
2410 2470 Alstråle, Rickard (SWE) H35 VL3 05:49:17
2947 3030 Ström, Ola (SWE) H35 VL4 06:04:24
3190 3289 Hall, Magnus (SWE) H45 VL4 06:10:35
3293 3405 Svärd, Johan (SWE) H35 VL5 06:14:10
3474 3592 Camper, Håkan (SWE) H50 VL5 06:18:49
3513 3636 Johansson, Lars (SWE) H40 VL4 06:19:52
3715 3854 Andersson, Johan (SWE) H21 VL5 06:25:30
3803 3952 Vestlund, Marcus (SWE) H21 VL5 06:27:59
4027 4187 Henriksson, Oskar (SWE) H19-20 VL6 06:34:23
4479 4668 Andersson, Marcus (SWE) H21 VL5 06:46:54
4775 4994 Thorén, Mattias (SWE) H21 VL6 06:53:53
5038 5283 Jönsson, Jonas (SWE) H21 VL7 07:01:01
5545 5845 Tall, Peter (SWE) H35 VL5 07:14:58
332 6144 Karlsson, Johanna (SWE) D21 VL6 07:22:34
6187 6561 Karnland, Ola (SWE) H60 VL7 07:33:12
6292 6673 Tocaj, Ronny (SWE) H55 VL5 07:35:36
407 6936 Nilsson, Helen (SWE) D40 VL7 07:41:30
6684 7112 Skogmark, Stefan (SWE) H40 VL8 07:45:26
7450 7990 Friestad, Patrick (SWE) H35 VL8 08:06:06
8242 8920 Kathy, Attila (SWE) H45 VL6 08:29:16
9244 10127 Josfesson, Hans (SWE) H60 VL9 08:58:58
9376 10283 Lind, Johan (SWE) H40 VL8 09:03:32
950 10495 Granath, Isabell (SWE) D40 VL9 09:09:54
9723 10700 Friestad, Egil (NOR) H60 VL10 09:16:36
10147 11225 Nilsson, Rickard (SWE) H45 VL10 09:33:05
1241 11984 Andersson, Sus (SWE) D55 VL9 09:58:25
1242 11999 Lindh, Ulrika (SWE) D40 VL9 09:59:15
10996 12315 Liljenberg, Bengt (SWE) H65 VL10 10:14:00
11228 12647 Hansson, Mattias (SWE) H35 VL10 10:28:59
1449 12777 Thörn, Lotta (SWE) D35 VL10 10:35:56
1592 13290 Sandberg, Sigrid (SWE) D21 VL10 11:02:35

Vi hade såklart även en egen service station i spåret denna helg. Så här kommer lite bilder från den stationen. Har ni andra bilder skicka dom gärna till mig (Håkan) så lägger vi ut dom. Alla älskar se bilder från resan.

Spåren är lite slitna mot slutet av dagen.Dagen innan Vasaloppet, vi smakar blåbärssoppan i Eldris.Sista åkare har passeratSigrid drar en rolig historia... :)Sigrid som var absolut sist i första backen åkte sen om flera tusen åkare. Starkt jobbat.Lotta blir stoppad av Pehr-Ericsmile....Ulrika, Bengt och Sus njuter av en dag i spåret.WP_000338WP_000337Rickard upskattar såklart en liten paus.Pehr-Eric som blivit langare på äldre dar....Isa hade bråttom, men lite kan man äta.WP_000332WP_000331Ola med skadade revben åker ändå 90 km och ser glad ut.WP_000329Ständigt glada Helen kom förbi med ett leende.I väntan på skidåkarna..Så här såg spåren ut för dom första 2-3000 åkarna.Fina tryck på armen som visas upp

 

Vår tränare Anna Hellner lämnar en liten rapport från Stråkenloppet.
När vår nästan fulla buss rullade från Lund strax efter 06 på söndagmorgonen i dåligt väder började många räkna tiden och konstatera att vi kunde vara glada om vi var uppe i Ryfors en timma innan start. Det som tidigare i veckan såg ut att bli ”Blå Extra”-före hade varmat till sig och låg ner mot någon enstaka minusgrad. Skulle vi hinna fixa vallan?
Vi var uppe vid tio, och jag tror vi alla ändå hann hämta nummerlappar, gå på toa och lägga på något lager lite varmare fäste innan start.
Stråkenloppet är ett av de största seedingsloppen i söder och det var i år fullt, 650 anmälda och i princip alla kom till start. Då det i år är lite lite snö så hade arrangören precis som ifjol skottat ihop ett 8,5 km långt dubbelspår på golfbanan i Ryfors. Banan var ganska kuperad och jag som är dålig på att staka men bättre på diagonal tycker det är bra. Dock tycker nog merparten av de stakstarka, rullskidstränande, i STS  tvärtom…
Jag läste någonstans att de hade vart 10 pers som jobbat med spåret i en vecka innan. Arrangörerna kämpar verkligen för att få ihop sådana här lopp. Tyvärr gjorde nog skottandet och väderomslaget att spåren blev lösa och snön ”sockrig”. Sockriga spår har fällt många svenskar tidigare på klassiska distanser och alla fick slita mer än vanligt.
Av två skäl; dels för att jag hela tiden är sjuk och lider av sömnbrist som alla andra småbarnsföräldrar och dels för att jag är för bekväm för att pressa mig 4 mil (det sista vägde nog tyngst….) hade jag bestämt mig för två saker innan: att jag inte skulle rusa med första varvet och att jag skulle bara åka så länge jag tryckte det var roligt. Jag ledsnade efter två varv och gick av, glad över att jag lät bli att gneta för att inte vika ner mig och nöjd med att haft bra fäste och att tekniken flöt fint.
Jag ställde mig i backen och hejjade på er andra istället. Och vilka kämpar ni är! Det är så kul att se, Lotta och Johanna som var några av få som bara kunde diagonala stort, fint och avslappnat uppför när alla andra var krumma, slet och hade bakhalt. Gustaf som kämpade frenetiskt med svagt fäste topp 15 i loppet. Håkan som, som alltid när man hejjar på honom under ett lopp, såg hur glad ut som helst men gnällde som attan över ork och bakhalt men ändå åkte kanonbra! Thomas som antagligen åkte alldeles för lojt eftersom han hade energi att ”skälla” på mig som gått av och inte längre fungerade som draghjälp åt honom…..:) Bengt som såg … hmm… sammanbiten ut…:) Just då, i den backen, var han klubbens Wassberg….
Överraskningen var nog Lasse som alltid nästan stannar i spåret och tackar för att man är så snäll som hejjar på honom, han var arg och fräste!:) Det var inte Lasses dag igår…..
Där jag stod hade jag utsikt över en stor del av den första svängen man gjorde mellan varvning och backen. Jag kan säga att även om ni tycker att det var dåliga spår, bakhalt, slitigt och tungt, det märks att åkarna i de vita dräkterna med röda mössor har kört många tunga stakintervaller under försäsongen. På flacken såg många riktigt starka ut!
Dagens stora upplevelse blev Fias sista varv. Vid varvning efter 4e rapporterade speaken att hon ledde med en minut. Detta berättade jag när hon kom till mig för att klättra uppför motlutet en sista gång. Det såg tungt ut. Man blir trött av att köra fort. Jag startade klockan när hon passerade och alldeles för tidigt kom tvåan Kristina från Boxholm-Ekeby. Hon såg urstark ut och hade plockat 20 sek bara i backen. Banan gick ju som en serpentin upp så jag såg att jag skulle kunna gena över och ge tiden till Fia. Jag funderade ett ögonblick om hon skulle vilja det? Är man trött och hör att den som ligger bakom tar in så kanske det skälper mer än hjälper. Men så tänkte jag att jag hade velat veta, så jag sprang upp. Samtidigt hör jag hur tvåan blir matchad med att Fia ser sliten ut och att hon snart är ifatt. Något som jag faktiskt också trodde för tvåan såg mycket starkare ut i diagonalen just då.
Jag tänkte att om tvåan kom ikapp och förbi så vore det bra om Fia fick reda på hur långt före hon var och att någon hejjade på henne på flacken där hon kan utnyttja sin otroliga stakstyrka. Så jag sprang bort till den andra vägövergången när man kommer ner från backen. Jag hann precis hejja på Johannes och Marcus innan Christian och Fia kom. Och Fia hade orkat hålla ifrån! Hon ledde fortfarande men tvåan var nära, 10 sek ungefär så jag hejjade allt jag kunde och sprang bort till varvning och målområde igen för att kunna hejja i spurten. Och vilken spurt det blev! Fia först i spåret så länge det var stakning men i den lätta uppförsbacken i sista kurvan gick Kristina ut i ytterspår och började diagonala. Och hon kom nästan upp jämsides innan Fia återigen visade vem som stakar bäst! (Coach rättar här Anna, Fia diagonalade faktiskt hela upploppet precis som Wassberg när han vann OS-guld 1980)
Jag tror att den som ”tränar mest vinner” men jag tror också att ”de som kan vinna är de som kan ta ut sig”. I familjen brukar vi referera till att ett bra lopp är ett ”slänglopp”. Ett lopp där man tagit ut sig helt och gjort allt man kunde (och ofta med bra placering i resultatlistan). Fia gjorde ett riktigt slänglopp igår. Grattis till segern!
Det var många som gjorde riktigt bra prestationer igår: Gustaf Pettersson 14e i H21 en kvart efter Markus Johansson från Ulricehamn som vann, Håkan Huselius näst snabbast i klubben knappt före Johan Jendholm som blev klubbtvåa i H21. Johanna Karlsson som blev 7a och Lotta Huselius 10a i D21, 20 resp 25 min efter segrande klubbkompisen (det var kul att skriva.. ”segrande klubbkompis” ..). Oskar Henriksson som trots juniorålder körde 4 mil på egenvallade skidor (dåligt glid men kanonfäste) och placerar sig som 93a av 187 fullföljande i H21 (!) bara 50 min efter Markus Johansson eller 7 min efter Fia. Ett kanonlopp och hur många juniorer tävlingsvallar sina skidor själva? Oskar Jensen som var först i mål av alla och vann juniårklassen över 20 km på 1:12:35. Grattis till
segern och den fina tiden!
Jag tackar klubbkamraterna för en trevlig tävlingsresa. Det måste vi göra om!
Bra kämpat allihopa!

Anna Hellner

Inte den snyggaste position iklädd kondomdräktbild 1bild 2bild 3bild 5bild 1bild 2bild 3IMG_0026IMG_0027IMG_0028IMG_0029IMG_0030Bengt och en lika trött FiaJohannaFia överst på pallen, 3:an inte där just då.Fint pris till FiaVäldigt trött Johannes som kämpade sista varvet

Vi är så bra!

januari 21st, 2013 | Posted by Coach in längdskidor | Övrigt | Tävling | Västgötaloppet - (6 Comments)

Ski Team Skåne visar verkligen upp sig överallt i hela Sverige. Våra fina kläder gör succé på tävlingar och många kommer fram och berömmer dom. Skånes färger sprider sig längs skidspåren mer och mer. I helgen var det ett helt gäng tävlingar där vi visade framgång.

20130120_154707

På bilden ovan ser vi Marcus och Johanna som har åkt Västgötaloppet med framgång, snyggt klädda har dom också eller hur?

Först ut att tävla den gångna helgen var Fia, Gustaf och Egil som var i Dalarna och körde Intersportloppet. Loppet som går halvvasasträckningen är 44 km långt, Fia slutade på 8:e plats och åkte loppet på 2:31, det är det inte många av er som klarar eller hur? Så det är bara bocka och buga för en bra prestation. Och ända tror jag att Fia kommer åka ännu fortare senare i vinter. Nu är det väl ingen som tvivlar att Gustaf åkte mycket fortare, han åkte på 2:08! Då hade jag behövt en snöskoter själv för att hänga med. Bra debut för året för båda. Nu hoppas vi bara att seedningen är gynnsam för Egil så han tar det led han ville med loppet.

SSom dom flesta säkert vet så bloggar ju Fia om allt, och självklart kan ni läsa allt om hennes lopp här, och missa då inte då inte den fina bilden på Gösta!

Resultat för Intersportloppet finns här.

Störst framgångar hade Ski Team Skåne på söndagen under Sprint DM som avgjordes på Skepparslövs golfbana. En tredjedel av startfältet bestod av Ski Team Skåne åkare, och då skall ni veta att det finns över 40 skidklubbar i Skåne, men få av dom vågar tydligen tävla.
Vi hade startande i 6 olika klasser och vi vann 5 guld, vinst i H17-20, D21, H21, H35 och H45. Vi fick 9 pallplatser! Det är en stolt ordförande som skriver detta nu. Shit vad bra ni var!

H17-20 vanns av vår Oskar Henriksson som i semifinalen slog ut vår andra Oskar, nämligen Oskar Jensen. Men Oskar 2 vann sen sin B-final och tog hem bronset. Vilken framtid vi har i Oskar och Oskar, skall bli kul att se er utvecklas i framtiden.

D21 vanns av Skånes dominant dom sista åren Anna Hellner, tror inte Anna hittils har förlorat något DM guld dom gånger hon har tävlat genom åren. Inte illa!

H21 var nästan roligast, det är ju nämligen en klass som en av Skånes mest framgångsrikaste åkare dom sista 15 åren Håkan Gunnarsson ifrån Härlövs IF alltid har vunnit. Håkan hade dock snabbast kvaltid, men det är finalen som gäller. Och där fick vi se vår nyaste medlem Jakob Lindqvist göra debut. OCh vilken debut han gjorde, först slår han ut starke Johannes i semifinalen, och sen slaktar han Håkan Gunnarsson i finalen. Imponerande. Hoppas vi får se mer av dig framöver, för vad jag hörde (som inte var på plats) så är du urstark, hyfsad teknik, men att tekniken går att utveckla än mer. Och om man redan är snabbast i Skåne hur snabb kan man inte bli då? Rickard och Gustaf ni kanske får se upp….
Johannes kom tre då han vann sin B-final.

H35 vanns inte överraskande av Ivan, Ivan som var näst snabbast av alla oavsett klass i kvalet. Men i finalen bytte han skidor och åkte då ännu snabbare och var då troligen dagens snabbaste åkare. Nu vet jag Ivan prata om att åka Vasaloppet igen efter några års frånvaro, det skall bli skoj tycker jag.

H40 var dock ända missen där vi inte tog guld, men ett silver vann Jonas dock. Det är ju nästan guld eller hur, det är ju även min klass, så jag kanske skall vara glad att jag inte ställde upp. För det måste vart det tuffaste klassen.

H45 så dominerande Kristian fullständigt. Han var långt före dom andra med sin kvaltid, så utan att jag pratat med Kristian så gissar jag han körde hem finalen lätt, det hade du säkert kunnat gjort med en stav också.

Alla resultat från DM finns här.

Nu på söndag den 27:e är det DM igen, det är då 15 km. Dom flesta är väl då dock och tävlar i Stråkenloppet, men är någon av er hemma så finns inbjudan här.

20130120_085157 Samtidigt som DM avgjordes i Skåne så avgjordes Västgötaloppet i Ulricehamn. Rickard ovan visar här att han är Skåne svar på Bolt, men frågan är om det då inte är sprint han skulle köra ;)
Västgötaloppet hade över 900 startande och för att få rum på banan så delades starten upp i två starter, dom snabbaste startade redan kl 09.00, och den andra starten var kl 13.00.

Rickard var med i den första starten. Rickards rapport efteråt var:

Västgötaloppet, 33:a av ca 1000 startande… 14 min efter M. Jönsson.
Loppet för diagonalälskare, orienterare och Sub-80kg åkare… Bitter?
Nej verkligen inte, bara glad att det finns lopp som inte bara är stakbanor, själv har jag gjort stora stag framåt på kuperade el-ljus slingor, t.ex var jag 18 min efter Moberg förra året på Billingenslånglopp på konstsnö så jag lutar framåt…

Fäste: Tokobas, 1 Rode Grön, 2 v40, 2 Multigrade -3/-7, 2 Rode -1/-5
Bra fäste och ev lite sug… men vet ej… Skidorna var helt okej, kanske inte de bästa men inte de sämsta heller….

Kommer iväg bra i starten kanske lite väl optimitiskt men jag ville testa och det höll i 1 varv, sen blev det lite jobbigare på 2:a, försökte sträclka ut fint i diagonalen men ja ärligt så är det nog inte min grej och jag kommer nog skita i att lägga mycket tid på det oxå framöver, 2:a varvet gick bra lite folk kom i kapp och ställde förbi, blev tröttare i uppförsbackarna, fick växla teknik hela tiden då det var upp o ner upp o ner precis hela tiden…. Hängde i hyfsat på 3:e men kände att det tog mer o mer på mig att hålla på och springa i backarna så det fanns bara en sak att göra…. Parkera benen! Sagt och gjort på 4:e varvet var benen parkerade och det gick faktiskt ritkgit bra, blev några små stakning med sprätt (a.k.a Moberg-Stak) och något hopp då och då… men pulsen sjönk och jag kunde hitta ett fint flyt i åkningen igen… Ställde ikapp lite folk och kom starkare o starkare på sista två varven…. Riktigt nöjd med min avslutning och föll ihop i en hög i målet precis som det ska vara…
Min ansträning i detta lopp var KLART högre än förra loppet och endå sämre tid… Men men kul var det och min syrra skötte dricklangningen utmärkt…. :)

20130120_110516

Lite sliten ser han väl ändå ut efter målgång? Bra kört igen säger Coach!

Vid den andra starten kl 13.00 hade vi ytterligare 5 åkare ifrån klubben med. Marcus och Johanna har ni redan sett på bilden överst. Förutom dom startade även Jonas Jönsson, Jenny Svensson och Lotta Ingemansson.

Kul att så många av er tävlar så mycket. Resultaten finns här.

På söndag är det alltså dags igen, denna gång är det över 40 anmälda till Stråkenloppet ifrån vår klubb. Vi dominerar verkligen. Det vore roligt om många av er kunde skriva några rader om ert lopp och hur ni tyckte det loppet var. Så publicerar vi det på hemsidan sen.

Fick två fina bilder nu på morgonen av Martin Eckervad så jag lägger till dom här nu, tack Martin. Bilderna visar en Rcikard som …. ja jag vet inte har du ryckt från täten som du möter eller hur är det? Rickard visar på sista bilden hur man skall se ut efter en tävling också.

DSC_0099

DSC_0122

Skiddagen

oktober 16th, 2012 | Posted by Coach in Övrigt | Rullskidor | Träning - (2 Comments)
I söndags genomförde vi i Ski Team Skåne vår första skiddag tillsammans med Actic Olympen.
Mellan 9 och 14 kunde intresserade prova rullskidor och testa styrketräning för skidåkare.
Utöver klubben och Actic deltog Elpex och Huselius Skidsport som utställare.
Thomas ledde två pass där den som aldrig tidigare hade åkt rullskidor kunde komma och testa under en timma. Trots det lite trista vädret och tidiga timmen hade vi deltagare såväl
klockan 9 som 13. Förhoppningsvis har vi kunnat lockat ytterligare några att börja åka skidor!:)
Syftet med skiddagen var i första hand inte att marknadsföra klubben och gymmet utan att väcka intresse för skidåkning i Skåne. Tidigare har vi kört prova-på tillfällen för nybörjare men den här gången ville vi att alla som är intresserade av skidor, oavsett nivå, skulle kunna få ut något. Därför var det extra roligt att utöver nybörjare var det också många av våra medlemmar och även aktiva från andra klubbar som kom förbi och pratade skidor och provade olika produkter. Håkan var där med Huselius skidsport och han hade även lockat dit rullskidsmärket Elpex så att besökare kunde testa massor av olika rullskidsmärken, modeller och hjultyper. Kanske var Elpex off-road variant den allra roligaste. Kolla in Gustafs framfart:)
Vid klubbens bord informerade vi om vår verksamhet; träningar, kurser, resor och läger men framförallt bjöd vi på kaffe, kakor, korv och skidprat!:)
Tack alla ni som kom förbi och ni som hjälpte till!
Förresten, ni har väl inte missat att TV4 var där och gjorde ett inslag som sändes under måndagen? Om inte klicka här.
/anna

Premiärvecka på rullskidshösten!

september 6th, 2012 | Posted by Coach in Rullskidor | Träning - (73 Comments)

Denna vecka började Ski Team Skånes höstträning. De mer erfarna har ju tränat måndag och onsdag hela sommaren men nu startade alltså även nybörjarkursen. Rullskidsträningen innebär distanspass på måndagar och teknikträning på onsdagar (Kolla kalendern för att hitta träningsscheman).
 
Distansmåndag:
Ungefär 25 åkare möttes i måndags för att köra distans. De starkaste 15 åkarna stack ut på en 30-35km runda. Resterande 10 tog den snällare (snäll i det här sammanhanget betyder kortare och långsammare) rundan via Hardebergaspåret till Sandby upp till Dalby och tillbaka till Lund, 24km. Vädret var perfekt; lite vind, lagom varmt och solen sken. 
 
Jag själv som inte varit så flitig under vår och sommar var lite ringrostig. Jag hade laddat upp med att köpa mig ett par nya blänkade skidor i hopp om att de kunde kompensera för dålig form. Det gjorde de tyvärr inte men oj vad kul det var att börja träna igen! Även om jag åkte den snällare rundan var stelheten i ryggen efter passet elak när jag vaknade i tisdags:)
 
Teknikonsdag:
Med fint väder och nytt deltagarrekord på 38 åkare (!) var det dags för teknikträning, 13 åkare i nybörjargruppen, 8 i motionsgruppen och de sista 17 i tävlingsgruppen.
 
 
Onsdagsträningen innebar ju alltså premiär för nybörjargruppen som Thomas är huvudtränare för. Denna gång var jag med och assisterade men det kommer vara olika hjälpledare under kursen för att få så komplett och varierad träning som möjligt. 
 
Nytt och lite annorlunda var det också att motionsgruppen leddes av Gustaf i löparskor! Håkan tog sig dock an tävlingsgruppen på traditionellt vis med skidor under fötterna:)
 
Vi i nybörjargruppen började med några balansövningar för att känna på utrustnignen, ställa in stavremmar och få koll på grejerna. Passet fortsatte med att gå igenom grundteknikerna i klassisk skidåkning: dubbelstakning och diagonalåkning. Vi började med lugn och fin stakning på en av Vipeholms parkeringar. Övningarna handlade om att hitta tekniken att använda magmusklerna i stakningen och inte bara åka med armarna. Inte helt enkelt.
 
 Thomas visar stakteknik (även om jag på bilden tror han visar hur man INTE gör)
 
Diagonal åks ju enklast uppför så vi körde detta fram och tillbaka en sträcka uppför en backe. På så sätt fick vi in ett annat viktigt moment när vi körde nerför backen vi diagonalat uppför; bromsning, stanna och vända på rullskidor. 
 
 
Nyckeln till att få en bra teknik när man åker längdskidor är att man har balans på skidorna. För den som nästan aldrig har stått på rullskidor kan det var lite vingligt ibörjan men under passets gång blev alla mycket stabilare och säkrare. Alla gjorde framsteg och det kommer bli en rolig kurs och en bra höst:)
 
 
Det känns gött att var igång!
/Anna Hellner

Alliansloppet 2012

augusti 27th, 2012 | Posted by Coach in Övrigt | Rullskidor | Tävling - (5 Comments)
Fia spurtar och skrattar 1

 Alliansloppet är Sveriges största rullskidtävling med närmare 500 till start i dom olika klasserna. Huvudklassen som är 56 km lockade närmare 300 personer varav 12 st kom från Ski Team Skåne.
Det är inte bara den största tävlingen på rullskidor, det är också den tävling med mest elit och mest namnkunniga åkare som finns i Sverige förutom Vasaloppet. Massor av VM, OS och långlopps-stjärnor stod på samma startlinje som oss skåningar. Fyra Vasaloppsvinnare stod på startlinjen. Anders Aukland var en av dom som vann herrklassen och Sandra Hansson en annan som van damklassen.

Rickard och Gustaf gjorde verkligen kanonlopp, båda gjorde sina bästa prestationer någonsin enligt mig både på snö och asfalt. Dom åkte båda tillsammans större delen av tävlingen i samma klunga. Nämnas kan att i samma klunga åkte t.ex. norrmannen Frode Andressen. Frode har 9 VM och OS medaljer, varav 2 guld. Dock i skidskytte, men dom är rätt bra skidåkare, Frode har även vara 8:a i Holmenkollens 5-mil.
Kampen mellan Gustaf och Rickard vanns av Rickard som var lite starkare i den sista backen innan mål där spurten startade. Rickard blev 28:a och Gustaf 34:a, dom var ca 12 min ifrån seger, men bara 8 min ifrån pallplatsen. Och det alltså i ett lopp på över 56 km. Otroligt imponerande!
Det var massor av seedade åkare som startade framför Rickard av Gustaf från hela världen som slutade bakom dom i mål. Så nästa gång ni träffar dom så bocka och buga gör vågen för dom.

En hel evighet bakom ovan nämda pojkar kom undertecknad själv, rättare sagt 35 minuter bakom Aukland. Men jag var hårt pressad av den kämpande Fia som jagade mig med blåslampa hela loppet. Hon gjorde ett otroligt bra lopp, även Fia slog flera meriterade och seedade damer. Men jag höllt undan med den stora marginalen 19 sek. Men pressad var jag…
Ännu mer pressade skulle jag nog varit om jag sett hur Fia såg ut……se på bilderna på henne när hon spurtar mot mål så förstår ni. Inte skall man väl kunna åka över 21 km/h på träningshjul i 56 km och ha sånt leende på läpparna? Jag själv såg ju ut som jag var död redan i starten, då skulle ni sett mig i mål…

Alliansloppet är också seedningsgrundande för Vasaloppet, så det skall bli lite spännande att se hur den seedninge skall bli. Jag blir mycket förvånad om inte Rickard och Gustaf hamnar i Led 1. Det ni!
Nu är inte Alliansloppet bara en stor lång tävling, utan Alliansloppet pågår hela helgen. På fredagen avgjordes även en rullskidsprint. Och för er som aldrig har sett sprint på rullskidor har missat nåt. Man kör alltså i fristil och ca 200 m. Med på startlinjen fanns bland annat prispallen från senaste VM, 1 norrman och 2 Italienare. Norrmannen Ragnar är desutom obesegrad sen 3 år tillbaka, men fick se sig slagen denna gång. Det är alltså helt otroligt så brutalt fort dom kör, det är svårt att förstå hur dom hinner med att använda stavar och ben.
Så förutom världens bästa sprinter ställde även Skånes snabbaste sprinter Gustaf upp på startlinjen. Detta var Gustafs första riktigt sprint. OCh att då möta dom bästa i världen är ju spännande.
Sprinten startar med ett tidskval där dom 16 bästa går vidare. Gustaf körde bra inga direkta misstag, det fattades bara 3 tiondelar för att gå vidare. Hoppas att jag kan lägga ut en liten video lite senare på detta här.

Men efter lördagens lopp var det mingel och bankett där flera av oss från Ski Team Skåne blandade oss med alla andra stjärnor. Men vad som händer där kommer jag inte rapportera om här…..

Lite bilder nedan, klicka på dom för att se större bild. Alla bilder på oss när vi åker är tagna av Rolf Zetterberg. Tackar för ”lånet”

Resultat ser ni här.

Gustaf målgångHuselius med midjeväskaRickard Spurtarny medlem ellerFia spurtar och skrattar 1Hans VarvarBengt-Å spurtarChristian spurtarFia spurtar och skrattar 2Gustaf laddar inför sprintenFia och ChristianBengt och Håkan tröttaHåkan CamperAlexanderAlexander och RonnyPehr-Eric varvar

King of the Hill 2012

juni 3rd, 2012 | Posted by Gustaf in Tävling - (2 Comments)

King of the Hill är något av en favorittävling för mig. Tävlingen går i Partille utanför Göteborg och är 3,5 km lång och går på slingriga cykelbanor med ca 100 m stigning. Det är först en prolog sen jaktstart. Nytt för i år var att prologen var fristil och jaktstarten klassisk stil. King of the Hill är även uttagningstävling till världscupen så startfältet brukar vara riktigt tufft. På startlinjen det här året fanns t.ex. två världsmästare, en Vasaloppsvinnare, ett par världscupsåkare och ett antal andra riktigt duktiga åkare.

Starten på prologen

Det var med viss skräck jag ställde mig på startlinjen inför prologen. Skate uppför är inte direkt min paradgren men som tur var hade vi vinden i ryggen nästan hela vägen så backen kändes inte så jättebrant. Så här tidigt på säsongen är det dessutom svårt att veta hur mycket man ska våga ta i. Jag hade Erik Wickström framför mig och Rickard jagandes bakifrån. Loppet gick riktigt bra! Jag lyckades faktiskt disponera krafterna nästan perfekt, med andra ord var det fruktansvärt jobbigt större delen av sträckan men jag klappade aldrig ihop utan lyckades hålla farten hela vägen in i mål. Det räckte till en 9:e-plats 39 s bakom Samuel Norlén från Team ArkMek som hade bästa tid.

Dagens vinnare Samuel Norlén

Den klassiska jaktstarten blev även det ett väldigt lyckat lopp, faktiskt mitt bästa lopp hittills tror jag. Gick ut som 9:a och lyckades plocka en placering på vägen upp. På sträckan hade jag 6:e bästa tid och var före ett par riktigt duktiga åkare, 33 s efter Norlén, som var snabbast även här. Kul tävling! Men riktigt jobbig! Jag ser redan fram emot nästa års upplaga.

Jag vs Westman

Världsmästaren Ragnar visar vem som är snabbast

Efter den ordinarie tävlingen var det sprint (fristil, ca 200m). Det är en riktigt kul tävlingsform och arrangörerna utformade just den här tävlingen så alla deltagare fick köra minst 3 heat var (i varje heat tävlar två åkare mot varandra). Ca 15 åkare ställde upp, bland dem fanns den regerande världsmästaren Ragnar Bragvin och den före detta världsmästaren Tobias Westman. Det är mycket teknik som ska stämma på sprint och för min egen del finns det verkligen hur mycket som helst att förbättra. Varken jag eller Rickard lyckades avancera till semifinal men det var ändå kul och gav mersmak.

Fia och Sandra Hansson väntar på att få starta

Fia på väg uppför

Fia var så klart också med idag och åkte riktigt bra. På det klassiska loppet var hon ca 1,5 minuter snabbare än förra året och i år körde hon fristilsloppet på skateskidor för första gången. Hon har skrivit mer om loppet på sin blogg. Rickard gjorde två fina lopp och visade att han verkligen är på gång. Han lyckades ta en fin 11:e-plats i prologen men tappade ett par placeringar i jaktstarten. Lasse har visat stor styrka på träningarna och även han har tagit ett kliv framåt inför den här säsongen. Han var före ett par åkare som han aldrig slagit tidigare men jag tror ändå att han har mycket mer att ge. Han kommer bli farlig framöver.

Fokuserad Rickard

Lasse på väg upp

Håkan, som tyvärr var förkyld, följde med som coach och chaufför. Grymt jobbat av Håkan också idag! Stort tack för all hjälp!

King of the Hill var, i alla fall för mig, vårens viktigaste tävling och nästa tävling är inte förrän i slutet av månaden då det är testtävling på rullskidlägret. Så nu ser vi fram emot några tävlingsfria veckor med mycket träning!

Teamet kör finska skidor!

december 3rd, 2011 | Posted by Coach in Övrigt - (6 Comments)

Hela Ski Team Skåne kör på Peltonen skidor och Alpina pjäxor.

Det är Backcountry Equipment AB i Vårgårda som ställer upp och hjälper Ski Team Skåne med handplockade raceskidor som är anpassade till våra åkare.  Linus som redan förra vintern körde på Peltonen har i år fått ytterligare några par som skall hjälpa honom till nya framgångar. Gustaf och Fia har precis fått hem några par som jag plockade upp i butiken min idag. Dom ser oerhört snygga och snabba ut.

Notera Tour de ski nummerlappen på väggen. Denna bars av Marcus Hellner häromåret. Tänk om det var en skåning som kör Touren om några år.

Även ett par kartongern med Alpinas fina pjäxor står och väntar på mina åkare.
Det börjar ordna sig med utrustning till vintern nu, stavar, skidor, skor, kläder är klart! Nu återstår bara den lilla detaljen SNÖ, men det skall nog ordna sig…..

no