Tina Henriksson åkte både Öppet spår och Stafettvasan, tror faktiskt att det bara var Tina, jag själv (Håkan Huselius) och Fia som gjorde 2 lopp under Vasaloppsveckan. Men Tina var värst för hon gjorde sitt eget lopp under Vasaloppet också, då stod hon med kameran i målområdet och fångade flera av våra åkare på bild. Och bilder är alltid roligt, så har fler av er bilder, skicka bara in det för bilder skall delas av alla. Här kommer några av Tinas bilder.

IMG_7979Först i mål var ju Rickard som slutade på plats 584 på tiden 4:55.

IMG_7980

Rickard och Andre Pops i samma bild, när får vi se första Ski Team Skåne åkare i TV tillsammans med Pops?

IMG_7981

Gustaf var 2:a skåning i mål och 2:a i klubben på plats 648 och tiden 4:59

IMG_7982

Stänga av klockan direkt efter målgång är viktigt

IMG_7983

IMG_7984

Inget ”slänglopp” direkt. Men det ser vi snart lite senare av andra åkare.

IMG_7987Slänglopp är ju ett ord dom använder inom familjen Hellner har Anna berättat för mig. Tom Petersen som gjorde sitt bästa Vasalopp gjorde ett slänglopp som det ser ut här på bilden. Tom åkte på 5:42 och tog sin första medalj, kanonlopp säger jag. Måste vart dom nya skidorna och vallorna från Huselius Skidsport och den nya fina skiddräkten som gav det sista eller hur? :)

IMG_7988Såja upp med dig Tom, njut av framgången.

IMG_7991Tom med medaljen runt halsen.

IMG_7992Dricka är alltid gott även om man oftast är så trött att man inte orkar dricka utan man hostar mest.

IMG_8000

Magnus Hall går i mål, han har åkt 90 km med smärta i sina armbågar, men åkte ändå in på den fina tiden 6:10 som också ger honom Led 4 för första gången. Så att med smärta och skador ändå få sin bästa placering någonsin är otroligt bra. Medalj nästa år?

IMG_8003

Magnus igen

IMG_8007

Även Johan Svärd som gjorde sitt första Vasalopp gled in på en fin tid 6:14. Johan har åkt Öppet spår och Kortvasan tidigare. Nu också det ”riktiga” Vasaloppet. Johan som är flitig på våra träningar visar att träning ger resultat.

IMG_8015

Lasse går i mål i sitt 9:e lopp. Nästa år Lasse får du 10-års medaljen, kanske det samtidigt blir dags för den första prestationsmedaljen. Jag själv fick t.ex. min första prestationsmedalj samtidigt som 10-års medaljen.

IMG_8033

Marcus Vestlund går i mål, det ser ut som en lättnad på bilderna :)

IMG_8035

Underbar bild på Marcus tycker jag. Han visar verkligen vad dom flesta av oss känner när man går i mål. ”Äntligen är det över”

IMG_8054

Ännu en härlig bild på Oskar Henriksson som jag brukar kalla Oskar d.ä… Vi har ju två duktiga juniorer som heter Oskar i klubben. Oskar den äldre visar här att det är kul att åka Vasaloppet. Oskar som utvecklats massor sista året kommer nog vara med i absoluta klubbtoppen snart gissar jag. Framtiden!

IMG_8051

Oskar igen, på bilden ser man att han kan gå mycket fortare nästa år med ännu bättre skidor ;)

Det kommer troligen ännu mer bilder snart! Men vi börjar med dessa.

 

584:a (förbättring med 430 placeringar sen förra året)

Glid: HF80 + 50/50 fc7/fc10

Fäste: Rode O täckt med Rode V0… Lite för varmt med facit i hand…

Klocka ringde 04:20 flyger upp ur sängen, först hade ja tänkt sova så länge som möjligt för när man står i Led1 så spelar det inte någon roll var man lägger skidorna, det går nog fort endå men jag ville vara längst fram… 

In vid 05:30 och fick skidorna som andra man, Bra Rickard!

Tryckte i mig frukost och gjorde mig i ordning och kvart i 8 dök jag upp i fållan igen, på vägen ner träffade jag Ivan, Lasse och Coach Håkan alla verkade taggade och vi hajade snabbt.

I fållan hade jag finåkare runt mig så som Mattias ”Z” Karlsson, Amersports starke åkare Karl Zeitz och Intersport i Borås mest kunniga och snabbaste kille Daniel Abrahamsson.

Starten går i världens största skidtävling, en märklig tystnad uppstår samtidigt som skrapandet av 15 000 par skidor fyller luften. Långt där ovanför svävar en helikopter. Speakerns röst uppmuntrar och peppar alla vi åkare som sakta glider ut från Berga by. Det är den första söndagen i mars, och det är magi i luften….

Planen för loppet var enkel, smyg upp och gör av med så lite energi som möjligt i första backen… Hur tror ni det gick? Se puls grafen nedan:

Vasaloppet2013_graf

Som ni ser så var det fullt blås från början (dvs 95-99% av max i backen upp) utan att jag kände av det… Men det gick bättre denna gång och på toppen kände jag mig pigg och kunde börja vila upp mig inför kommande mig…

Höll bra tryck mot Smågan och passerade på 38min vidare mot Mångsbodarna var det inga problem heller, körde nu om folk hela tiden då jag som alltid är relativ sätt starkare på stakning än backlöpning…

Uppför Risbergs backarna började jag försöka diagonala gå gick väl hyfsat men insåg efter ett tag att den relativa ansträngningen i puls var lägre i fall jag stakade så det blev att hugga och det gick oförskämt bra.

Men sen började det bli lite jobbigare… Vet inte vad som hände men plötsligt så slutade mina skidor att glida, det började frysa i fästet under så att det skrapa och vibrera och jag gled så dåligt att det var inte som gled sämre och jag fick nästan staka utför och den känslan som uppstår då är mäktigt när du inser att detta kommer bli en tuff resa de sista 5 milen mot Mora.

Fick slita som ett djur nu för att hålla surfen på skidorna, sökte snabba spår mellan spåren, försökte kasa av fästet i nedförsbackarna…

Men jag körde på… Träffade många härliga människor i spåret som jag pratade med och hade trevligt stundtals..

Kom till Oxberg och efter där var jag riktigt trött och frustrerad över att de gled så dåligt, blev väl kanske lite bättre men endå…

Åkte förbi Ski Team Skånes kontroll i vasslan där Thomas stod och hejjade på, mäktigt! Blev en bra boost upp i vasslan… 

Kom ikapp Gustav någonstans mellan Wvolsvagen o Preem kontrollen, han såg ut att ha en tuff dag på jobbet, vi små snackade lite och beklagade oss och sen gick jag vidare…

Åkte sedan 1,5 mil med trevliga Alexandre Westberg som hade ont i armarna och lunkade på ungefär lika fort som jag och frågade vem som vallat mina skidor… hehe!

Försökte göra ett ryck innan Eldris på honom men han ställde ikapp vid 5km kvar och då fick ja ge mig…. Sista 3km var inget roligt och bara vilja, trist att inte kunna ha något tryck på slutet, saxade fint i Aukland backen och fick spurta i mål mot en norrman som hade tån före… Fan!

En annan mäktig grej som hände var när jag satt i omklädningsrummet, helt förstörd så kommer det fina trevliga Adam Steen fram som blev 70:e

Aja men ni ska veta att jag är sjukt nöjd trotts allt och att det är helt fantastiskt att förbättra sig så mycket och det inspirerar mig till att ta nya kliv i träningen för att bli ännu bättre. För nästa år då har jag tänkt åka riktigt fort och det hoppas jag flera av er som läser detta ska göra också.

Tack till alla som hejar, stöttar och engagerar sig i min träning och tävling.

Nästa mål är Årefjällsloppet 22 mars, säsongen är förlängd och det ska bli skit kul!

2013-03-03 07.46.202013-03-03 07.46.17

Happy training!

Vasaloppet 2013 resultat

mars 6th, 2013 | Posted by Coach in Övrigt | Tävling - (79 Comments)

Vasaloppet är över för detta år. Vi hade även vasaloppshelgen en bussresa upp till Mora, vi bodde på Mora folkhögskola även denna helg. Boendet var mycket uppskattat och är redan bokat för nästa år igen.

Hur gick det i Vasaloppet då?
Väldigt bra säger jag, det var i år ett riktigt jobbigt före, det blev inte alls dom där snabba spåren som alla hoppades på. Nysnön som kom dagen innan och stormvindarna som förde in en massa drivsnö gjorde det rätt så långsamt. Många upplevde att just dom hade sämst skidor i hela fältet. Det var helt enkelt riktigt slitsamt.

Klubben fick 7 st prestationsmedaljer, vilket jag tycker är riktigt bra. Det är alltså segrartiden + 50 % som gäller för att få medaljen. Snabbast i spåret var inte helt överraskande Rickard och Gustaf som båda var under 5 timmar. Men bäst var ändå Fia som åkte så bra som 5:36 och kom så bra som 35:a! Hör ni det placering 35 i världens största skidlopp är väl otroligt bra för en tjej som börjat åka skidor i vuxen ålder och dessutom är från Skåne. Och detta är bra början på Fias karriär, hon kommer förbättra sig ännu mer kommande åren. Hurra säger jag!

Jag hoppas vi kommer få in lite små artiklar från er om just ert lopp. Det är väldigt roligt att läsa era upplevelser, och det behöver inte vara många rader.

Här är dom från klubben som åkte loppet.

Plac. Pl.(M/W) Namn Klass Startgrupp Tid
584 595 Bergengren, Rickard (SWE) H21 VL1 04:55:23
648 660 Pettersson, Gustaf (SWE) H21 VL1 04:59:05
1613 1643 Shcheblykin, Ivan (SWE) H35 VL2 05:30:18
1685 1716 Huselius, Håkan (SWE) H40 VL3 05:32:17
35 1906 Jobs, Fia (SWE) D21 VL3 05:36:50
2148 2196 Petersen, Tom (DEN) H50 VL4 05:42:43
2256 2312 Rehn, Christoffer (SWE) H40 VL4 05:45:36
2410 2470 Alstråle, Rickard (SWE) H35 VL3 05:49:17
2947 3030 Ström, Ola (SWE) H35 VL4 06:04:24
3190 3289 Hall, Magnus (SWE) H45 VL4 06:10:35
3293 3405 Svärd, Johan (SWE) H35 VL5 06:14:10
3474 3592 Camper, Håkan (SWE) H50 VL5 06:18:49
3513 3636 Johansson, Lars (SWE) H40 VL4 06:19:52
3715 3854 Andersson, Johan (SWE) H21 VL5 06:25:30
3803 3952 Vestlund, Marcus (SWE) H21 VL5 06:27:59
4027 4187 Henriksson, Oskar (SWE) H19-20 VL6 06:34:23
4479 4668 Andersson, Marcus (SWE) H21 VL5 06:46:54
4775 4994 Thorén, Mattias (SWE) H21 VL6 06:53:53
5038 5283 Jönsson, Jonas (SWE) H21 VL7 07:01:01
5545 5845 Tall, Peter (SWE) H35 VL5 07:14:58
332 6144 Karlsson, Johanna (SWE) D21 VL6 07:22:34
6187 6561 Karnland, Ola (SWE) H60 VL7 07:33:12
6292 6673 Tocaj, Ronny (SWE) H55 VL5 07:35:36
407 6936 Nilsson, Helen (SWE) D40 VL7 07:41:30
6684 7112 Skogmark, Stefan (SWE) H40 VL8 07:45:26
7450 7990 Friestad, Patrick (SWE) H35 VL8 08:06:06
8242 8920 Kathy, Attila (SWE) H45 VL6 08:29:16
9244 10127 Josfesson, Hans (SWE) H60 VL9 08:58:58
9376 10283 Lind, Johan (SWE) H40 VL8 09:03:32
950 10495 Granath, Isabell (SWE) D40 VL9 09:09:54
9723 10700 Friestad, Egil (NOR) H60 VL10 09:16:36
10147 11225 Nilsson, Rickard (SWE) H45 VL10 09:33:05
1241 11984 Andersson, Sus (SWE) D55 VL9 09:58:25
1242 11999 Lindh, Ulrika (SWE) D40 VL9 09:59:15
10996 12315 Liljenberg, Bengt (SWE) H65 VL10 10:14:00
11228 12647 Hansson, Mattias (SWE) H35 VL10 10:28:59
1449 12777 Thörn, Lotta (SWE) D35 VL10 10:35:56
1592 13290 Sandberg, Sigrid (SWE) D21 VL10 11:02:35

Vi hade såklart även en egen service station i spåret denna helg. Så här kommer lite bilder från den stationen. Har ni andra bilder skicka dom gärna till mig (Håkan) så lägger vi ut dom. Alla älskar se bilder från resan.

Spåren är lite slitna mot slutet av dagen.Dagen innan Vasaloppet, vi smakar blåbärssoppan i Eldris.Sista åkare har passeratSigrid drar en rolig historia... :)Sigrid som var absolut sist i första backen åkte sen om flera tusen åkare. Starkt jobbat.Lotta blir stoppad av Pehr-Ericsmile....Ulrika, Bengt och Sus njuter av en dag i spåret.WP_000338WP_000337Rickard upskattar såklart en liten paus.Pehr-Eric som blivit langare på äldre dar....Isa hade bråttom, men lite kan man äta.WP_000332WP_000331Ola med skadade revben åker ändå 90 km och ser glad ut.WP_000329Ständigt glada Helen kom förbi med ett leende.I väntan på skidåkarna..Så här såg spåren ut för dom första 2-3000 åkarna.Fina tryck på armen som visas upp

 

rån min synvinkel ett fantastiskt skidlopp som dagen till ära kördes på nästan full sträcka mellan Bottnaryd och Hallby. Häng med!


2013-01-20 08.52.01

Typ 20:e plats av 1300 startande, 11 min efter Oskar Lund. Räknas nog som ett av mina bättre lopp denna vinter. Fin känsla i kroppen och kunde verkligen pressa mig ordentligt, 2 dagars vila gjorde nog susen.

 

Fäste: Inget

 

Glid: LSRP (LedSmi racingprepp) + HF6/HF80 + 50/50 % FC7/FC10

Rill: 1mm hela skidan + 2mm hela skidan

Fint glid första 9km och på banvallen, skidan grävde ner sig lite på mossen… Men grymma lagg!

2013-02-17 09.19.10

Med Mormor som serviceman, lite smörande och jaktsnack med funktionärerna resulterade i att vi fick parkering 20m från startfältet.
Uppvärmningen kändes bra och det var bara att förbereda sig för start i detta stora startfält.
Första 9km kom att köras på Bottnaryds spår ute i terrängen som med tanke på den ringa snötillgången ledde till att spårstatusen var som hämtad från Sixten Jernbergs tid med blåbärsris, små pucklar, sladdriga spår och spännande utförsbackar där man fick bit ihop ordentligt.
Inget negativt som jag ser det utan bara lite härligt och spännande! För efter denna ”prolog” väntade banvallsstakning så målet var enkelt häng med så bra som möjligt i början, stå på benen och skicka sedan på när banvallen börjar.

 

Pang! Starten går, trångt som vanligt och aktar stavarna bäst man kan, prologen går fint, ser bara 2 som kramar varsitt träd och klarar mig själv runt, hugger bra i backarna och känner mig stark… Ut på banvallen som gubbe 35 typ… Här började loppet, ställde ut i eget spår med 10 man efter mig, började skicka på ordentligt och folk flög av i rask takt… efter några km var vi 3 kvar… Får igång lite växel körning ett tag men tappar tyvärr 2 av dem… Åker vidare och jagar de ”prolog starka” kommer ikapp och ligger på plac. 15 vid 20km, det var även nu jag började känna att det var nog lite väl övermodigt kört tidigare då jag verkligen fick slita för att bita mig fast i klungan som jag dragit på innan… Ute på mossarna blir det tyngre då det känns som att skidorna gräver ner sig, (fast jag var nog bara lite trött).

Vid 35 km kvar kommer 3 st i kapp och jag kan inte hänga dem utan får förjäves se att de glider ifrån och ligger på ett sånt där irriterande 100m avstånd, dock börjar en sacka efter… Gött! Går i rygg och vilar lite, i en utförsbacke ska jag putta på staven och lyckas klödda på något sätt och det slutar med att vi trillar ihop i en hög, tack vare mig, Bra Rickard! Allt håller, jag ursäktar mig och vi tar oss vidare… Träffar Coach Håkan som ger mig dricka och peppande ord på sista biten innan Hallby… Tack!!

Nu var det lugnt bakåt och vi var inne på Hallbys Elljus bana och de sista stigningarna väntade, min kombattant hade fäste och jag staka… Stakade ungefär halva backarna sen blev det saxning, tappade uppför och tog igen när det plattade ut… Det skulle bli spurt om detta, han tryckte till bra i sista backen och jag fick slita gott för att ställa ikapp med 500m till mål, lägger mig lite avvaktande bakom för att kunna göra ett kort upplopp men korkat att vara 2a in i sista kurvan och det slutar med att vi spurtar om det med fördel honom… Hade det varit lite längre upplopp hade jag varit om

Men nöjd o glad att vara i mål och kexchokladen smakade underbart!

 

Tar med mig att jag hållit en högre snittpuls på detta lopp än förra veckan och att jag kände mig klart starkare. Bra genrep.

Jobba på att placera mig bättre i spurt och att inte gå för hårt på platten när jag känner mig smått omänsklig!

 

Hoppas ni andra haft en toppen helg och att ni är riktigt taggade inför Vasaloppet – för det är jag!

//Rickard Bergengren

Vår tränare Anna Hellner lämnar en liten rapport från Stråkenloppet.
När vår nästan fulla buss rullade från Lund strax efter 06 på söndagmorgonen i dåligt väder började många räkna tiden och konstatera att vi kunde vara glada om vi var uppe i Ryfors en timma innan start. Det som tidigare i veckan såg ut att bli ”Blå Extra”-före hade varmat till sig och låg ner mot någon enstaka minusgrad. Skulle vi hinna fixa vallan?
Vi var uppe vid tio, och jag tror vi alla ändå hann hämta nummerlappar, gå på toa och lägga på något lager lite varmare fäste innan start.
Stråkenloppet är ett av de största seedingsloppen i söder och det var i år fullt, 650 anmälda och i princip alla kom till start. Då det i år är lite lite snö så hade arrangören precis som ifjol skottat ihop ett 8,5 km långt dubbelspår på golfbanan i Ryfors. Banan var ganska kuperad och jag som är dålig på att staka men bättre på diagonal tycker det är bra. Dock tycker nog merparten av de stakstarka, rullskidstränande, i STS  tvärtom…
Jag läste någonstans att de hade vart 10 pers som jobbat med spåret i en vecka innan. Arrangörerna kämpar verkligen för att få ihop sådana här lopp. Tyvärr gjorde nog skottandet och väderomslaget att spåren blev lösa och snön ”sockrig”. Sockriga spår har fällt många svenskar tidigare på klassiska distanser och alla fick slita mer än vanligt.
Av två skäl; dels för att jag hela tiden är sjuk och lider av sömnbrist som alla andra småbarnsföräldrar och dels för att jag är för bekväm för att pressa mig 4 mil (det sista vägde nog tyngst….) hade jag bestämt mig för två saker innan: att jag inte skulle rusa med första varvet och att jag skulle bara åka så länge jag tryckte det var roligt. Jag ledsnade efter två varv och gick av, glad över att jag lät bli att gneta för att inte vika ner mig och nöjd med att haft bra fäste och att tekniken flöt fint.
Jag ställde mig i backen och hejjade på er andra istället. Och vilka kämpar ni är! Det är så kul att se, Lotta och Johanna som var några av få som bara kunde diagonala stort, fint och avslappnat uppför när alla andra var krumma, slet och hade bakhalt. Gustaf som kämpade frenetiskt med svagt fäste topp 15 i loppet. Håkan som, som alltid när man hejjar på honom under ett lopp, såg hur glad ut som helst men gnällde som attan över ork och bakhalt men ändå åkte kanonbra! Thomas som antagligen åkte alldeles för lojt eftersom han hade energi att ”skälla” på mig som gått av och inte längre fungerade som draghjälp åt honom…..:) Bengt som såg … hmm… sammanbiten ut…:) Just då, i den backen, var han klubbens Wassberg….
Överraskningen var nog Lasse som alltid nästan stannar i spåret och tackar för att man är så snäll som hejjar på honom, han var arg och fräste!:) Det var inte Lasses dag igår…..
Där jag stod hade jag utsikt över en stor del av den första svängen man gjorde mellan varvning och backen. Jag kan säga att även om ni tycker att det var dåliga spår, bakhalt, slitigt och tungt, det märks att åkarna i de vita dräkterna med röda mössor har kört många tunga stakintervaller under försäsongen. På flacken såg många riktigt starka ut!
Dagens stora upplevelse blev Fias sista varv. Vid varvning efter 4e rapporterade speaken att hon ledde med en minut. Detta berättade jag när hon kom till mig för att klättra uppför motlutet en sista gång. Det såg tungt ut. Man blir trött av att köra fort. Jag startade klockan när hon passerade och alldeles för tidigt kom tvåan Kristina från Boxholm-Ekeby. Hon såg urstark ut och hade plockat 20 sek bara i backen. Banan gick ju som en serpentin upp så jag såg att jag skulle kunna gena över och ge tiden till Fia. Jag funderade ett ögonblick om hon skulle vilja det? Är man trött och hör att den som ligger bakom tar in så kanske det skälper mer än hjälper. Men så tänkte jag att jag hade velat veta, så jag sprang upp. Samtidigt hör jag hur tvåan blir matchad med att Fia ser sliten ut och att hon snart är ifatt. Något som jag faktiskt också trodde för tvåan såg mycket starkare ut i diagonalen just då.
Jag tänkte att om tvåan kom ikapp och förbi så vore det bra om Fia fick reda på hur långt före hon var och att någon hejjade på henne på flacken där hon kan utnyttja sin otroliga stakstyrka. Så jag sprang bort till den andra vägövergången när man kommer ner från backen. Jag hann precis hejja på Johannes och Marcus innan Christian och Fia kom. Och Fia hade orkat hålla ifrån! Hon ledde fortfarande men tvåan var nära, 10 sek ungefär så jag hejjade allt jag kunde och sprang bort till varvning och målområde igen för att kunna hejja i spurten. Och vilken spurt det blev! Fia först i spåret så länge det var stakning men i den lätta uppförsbacken i sista kurvan gick Kristina ut i ytterspår och började diagonala. Och hon kom nästan upp jämsides innan Fia återigen visade vem som stakar bäst! (Coach rättar här Anna, Fia diagonalade faktiskt hela upploppet precis som Wassberg när han vann OS-guld 1980)
Jag tror att den som ”tränar mest vinner” men jag tror också att ”de som kan vinna är de som kan ta ut sig”. I familjen brukar vi referera till att ett bra lopp är ett ”slänglopp”. Ett lopp där man tagit ut sig helt och gjort allt man kunde (och ofta med bra placering i resultatlistan). Fia gjorde ett riktigt slänglopp igår. Grattis till segern!
Det var många som gjorde riktigt bra prestationer igår: Gustaf Pettersson 14e i H21 en kvart efter Markus Johansson från Ulricehamn som vann, Håkan Huselius näst snabbast i klubben knappt före Johan Jendholm som blev klubbtvåa i H21. Johanna Karlsson som blev 7a och Lotta Huselius 10a i D21, 20 resp 25 min efter segrande klubbkompisen (det var kul att skriva.. ”segrande klubbkompis” ..). Oskar Henriksson som trots juniorålder körde 4 mil på egenvallade skidor (dåligt glid men kanonfäste) och placerar sig som 93a av 187 fullföljande i H21 (!) bara 50 min efter Markus Johansson eller 7 min efter Fia. Ett kanonlopp och hur många juniorer tävlingsvallar sina skidor själva? Oskar Jensen som var först i mål av alla och vann juniårklassen över 20 km på 1:12:35. Grattis till
segern och den fina tiden!
Jag tackar klubbkamraterna för en trevlig tävlingsresa. Det måste vi göra om!
Bra kämpat allihopa!

Anna Hellner

Inte den snyggaste position iklädd kondomdräktbild 1bild 2bild 3bild 5bild 1bild 2bild 3IMG_0026IMG_0027IMG_0028IMG_0029IMG_0030Bengt och en lika trött FiaJohannaFia överst på pallen, 3:an inte där just då.Fint pris till FiaVäldigt trött Johannes som kämpade sista varvet

Under söndagen avgjordes Grotfallsrundan i Grängesberg. Tre tappra skåningar stod på startlinjen. Var det världspremiären för en vecka sen med två manliga skidåkare som åkte klubbens första längdskidtävling, så var det en lite världspremiär även denna helg då Lotta Huselius var klubbens första dam att åka en längdskidtävling. Lotta som inte ens har åkte över 4 mil sen hon åkte Vasloppet senast för 9 år sen vann nu D35 utan konkurans. Även jag själv er ordförande stod på startlinjen och körde årets första långlopp.

Men det var Super-Rickard som gav svar på tal, i sommras seedade han upp sig till Led 1 i Vasaloppet på rullskidor i samband med Alliansloppet. Att seeda sig på rullskidor har varit omtalat. Gynnar det bara rullskidåkare som inte kan åka på snö? Är Rickard bara rullskidåkare?
På Grotfallsrundan gjorde Rickard ett kanonlopp, var bara 10 min från segern. Han skidade sig fram till Led 1 även på snö. Inga seedningstabeller har kommit ut ännu, men det är givet att han får Led 1 och det är otroligt bra av en skåning. Rickard är nu också den första i klubben som har klarat klubbens kvalgräns till att ingå den nya Elitgruppen 2013!

IMG_1170

Hur gick det då för undertecknad själv då? Är jag rullskidåkare eller längdskidåkare. I samband med Alliansloppet i somras fick jag Led 3. Kunde jag det på snö då? Som sagt ännu inga seedningstabeller klara när detta skrivs, men jag är fullständigt övertygad om att även jag åkte motsvarande Led 3. Så Rickard och jag gav båda svar på tal :)

Hur var loppet då? Jo det var kallt värre, ca 12 minusgrader. Men det var fina förhållanden, spåren var fina. Banan avgjordes på en bana som vi körde fyra varv. Det var trångt i starten, Rickard och jag stod dock rätt långt fram och kom iväg hyfsat. Lotta som startade långt bak blev stillastående i flera minuter innan hon kunde börja åka. Banan började sen med en rejäl nerförsbacke, och det är alltid lite spännande med massor av folk omkring sig. Men alla tre överlevde och kom ner med stavar och ben i behåll. Sen gick banan på en knixig golfbana, hit och dit. Mycket stakning blev det och framför allt många svängar och spårbyten. Varvet avslutades med ca 1-2 km uppförskörning som verkligen var pulshöjande innan man åkte nerför igen. Så det var mycket plattåkning men mycket mer kupering än jag trodde det skulle vara. Men det var en fin bana.
Resultat finns här.

Jag skrev ju ovan att Rickard var först i klubben att kvala in i den nya Elitgruppen som startar i april. Tänkte passa på att skriva om kraven nu igen om denna elitgrupp.

Herrar skall man prestera led 2 minst 2 gånger från 1 juli 2013 till 31 mars 2013

Damer led 4 minst 2 gånger från 1 juli 2013 till 31 mars 2013

eller topp 700 för herrar i Vasaloppet 2013, damer topp 70 Vasaloppet 2013

alt. topp 50 tjejvasan 2013.

Men sen har vi ju även bonussystem som gäller alla redan nu.
Det finns stora möjligheter att få bonus i form av träningsbidrag. Vi vill ju att folk skall tävla mycket, och vi vill också ge duktiga åkare möjligheten att utvecklas mer framöver. Så till denna vinter har styrelsen beslutat om ett bonus system. Den gäller i alla skidlopp från och med nu fram till maj 2013 som är seedningsgrundande till Vasaloppet. Det gäller att uppnå vissa seedningsled för att få bonus enligt följande lista (obs olika krav på herr och dam)

Herrar:
Led 4 = 250 kr
Led 3 = 500 kr
Led 2 = 1000 kr
Led 1 = 2000 kr
Led 0 = 4000 kr

Damer:
Led 6 = 250 kr
Led 5 = 500 kr
Led 4 = 1000 kr
Led 3 = 2000 kr
Led 2 = 3000 kr
Led 1 = 4000 kr

T.ex åker en dam 2 st seedningslopp och båda motsvarar Led 5, och sen åker hon även Vasaloppet och uppnår då också Led 5 så utbetalas 1500 kr till den personen i form av träningsbidrag. Träningsbidrag betyder att personen som fått det kan använda dessa penagar till t.ex. startavgifter, köpa skidrelaterade utrustning, träningsläger m.m kvitto skall uppvisas och godkännas av styrelsen. Det är också upp till var och en att redovisa för styrelsen att dom har åkt dessa lopp, vi kan tyvärr inte hålla koll på alla lopp som går.

I helgen är det flera i klubben som skall tävla. Några stycken kommer åka Intersportloppet på lördag i Mora, och ännu fler kommer köra Västgötaloppet på söndag i Ulricehamn.

Idag var det dags! Världspremiären för en Ski Team Skåne åkare i en längdskidtävling. Klubben har ju bara funnits sen i somras, så av naturliga skäl har det hittills bara varit rullskidtävlingar i den nya klubben.

Men idag var det Tranemoloppet, ett lopp på 15 km med individuell start som gällde för herrarna. Två tappra Ski Team Skåne åkare stod på startlinjen. Ett lopp som hade över 200 startande.

20130106_134517

Klubbens just nu bäst rankade åkare Rickard Bergengren samt er trötta ordförande Håkan Huselius. (trött nu när jag skriver i alla fall)

Rickard och jag var där i god tid innan så vi skulle hinna testa lite skidor och passa på att lära känna spåret. Det är kul att åka på snö när det är helt grönt runt banan. Tranemo har verkligen en fin konstsnöbana som dom jobbat fint med. Det småregnade dock lite och var några plusgrader i luften. Efter lite testande så valde Rickard att åka helt utan fästvalla och bara staka. Jag själv fegade lite, jag fick inte mina skidor att fungera särskilt bra när det gäller fäste, men lite fäste hade jag dock. Så jag valde att åka på ett par skidor med mycket kladdigt klister som knappt fungerade. Ångrar det verkligen nu, hade vart roligare att testa kroppen och stakat hela loppet istället. Mina skidor sög fast ordentligt i den våta snön, Rickard flög fram i sin starka stakning.

Rickard gjorde ett kanonfint lopp och blev 6:a i H21, jag själv är dock nöjd med att jag inte var sist, fick faktiskt köra om flera åkare, även om fler körde om mig :)

Men det är alltid kul att tävla och det var för oss båda en riktigt bra genomkörare inför kommande långlopp. Tävla sig i form är alltid det bästa.

Resultat ser den intresserade här : http://www2.idrottonline.se/ImageVaultFiles/id_466649/cf_359/Resultat_Tranemoloppet_2013.PDF

IMG_1172

 

Glad Håkan innan start (fortfarande pigg)

IMG_1170

Laddad Rickard som sen körde riktigt bra!

20130106_134416_9

Mörkret börjar komma när jag glider in mot målet!

20130106_134437

Evigt unga Göran Pettersson (snart 73) var på plats såklart!

Skiddagen

oktober 16th, 2012 | Posted by Coach in Övrigt | Rullskidor | Träning - (2 Comments)
I söndags genomförde vi i Ski Team Skåne vår första skiddag tillsammans med Actic Olympen.
Mellan 9 och 14 kunde intresserade prova rullskidor och testa styrketräning för skidåkare.
Utöver klubben och Actic deltog Elpex och Huselius Skidsport som utställare.
Thomas ledde två pass där den som aldrig tidigare hade åkt rullskidor kunde komma och testa under en timma. Trots det lite trista vädret och tidiga timmen hade vi deltagare såväl
klockan 9 som 13. Förhoppningsvis har vi kunnat lockat ytterligare några att börja åka skidor!:)
Syftet med skiddagen var i första hand inte att marknadsföra klubben och gymmet utan att väcka intresse för skidåkning i Skåne. Tidigare har vi kört prova-på tillfällen för nybörjare men den här gången ville vi att alla som är intresserade av skidor, oavsett nivå, skulle kunna få ut något. Därför var det extra roligt att utöver nybörjare var det också många av våra medlemmar och även aktiva från andra klubbar som kom förbi och pratade skidor och provade olika produkter. Håkan var där med Huselius skidsport och han hade även lockat dit rullskidsmärket Elpex så att besökare kunde testa massor av olika rullskidsmärken, modeller och hjultyper. Kanske var Elpex off-road variant den allra roligaste. Kolla in Gustafs framfart:)
Vid klubbens bord informerade vi om vår verksamhet; träningar, kurser, resor och läger men framförallt bjöd vi på kaffe, kakor, korv och skidprat!:)
Tack alla ni som kom förbi och ni som hjälpte till!
Förresten, ni har väl inte missat att TV4 var där och gjorde ett inslag som sändes under måndagen? Om inte klicka här.
/anna

Hallands Rullski

september 11th, 2012 | Posted by SkiTeamSkane in Tävling - (4 Comments)

Bengt har skrivit en trevlig rapport från helgens tävling:

I söndags var det dags för tävling igen efter urladdningen på Alliansloppet. Den här söndagen var det tävling i Simlångsdalen som stod på programmet. Det var fjärde gången som den populära tävlingen avgjordes och alla frågade sej om vi skulle få nya namn som segrare  eller om det återigen skulle stå Westman och Jobs längst upp i resultatlistorna.

Till tävlingen samåkte jag med Patrick, Alexander och Oskar. Patrick körde och han tycker om att vara i god tid så strax innan 8(!) rullade vi in på parkeringen på Simlångsdalens IP. Själv tycker jag att det räcker gott att vara på plats en timme innan start så det blev till att försöka sova lite till i bilen.

Starten skulle gå kl 10.00 för 47 km tävlingen medan 23 km, motionsklass startade 10.45 vid Femsjö kyrka. För Ski Team Skåne ställde Fia, Rikard, Håkan, Patrick, undertecknad, Tom och Alexander upp i tävlingsklasserna medan en av våra lovande juniorer, Oskar Jensen ställde upp i motionsklass  på ett par sprillans nya Ski-Go som levererades strax före start. Bl.a. Gustaf Pettersson saknades pga en oturlig handskada. Trots det var vi med våra 8 startande största klubb (!).

Tävlingsledaren Gunnar Johansson hade sturskt utlovat en torr o fin bana hela vägen till Hyltebruk.
Dom av oss som åkte förra året kommer nog sent att glömma det otäcka skyfallet med åska som drabbade oss en bit in i tävlingen. Regnet vräkte ner o sikten var minimal, kanske speciellt för mej som var förberedd för fint väder o därför hade glasögon med mörka glas. Det enda jag såg under hela regnovädret var Fia’s gula bakhjul.

Starten avlöpte utan problem bl.a. tack vare att vi stod uppställda i fyra startled indelade efter tidigare prestationer. Som vanligt var det rusning i starten och tätklungan susade iväg i enorm fart. Richard var med bra i starten men fick så småningom bilda 2:a klunga med fem, sex andra duktiga åkare. En av dem var Håkan, enligt egen utsago utan besvär (!). Framför sej hade dom en tätkvartett bestående av Tobias Westman, Dan Moberg, Philip Askeroth och Samuel Norlén.

Själv kämpade jag febrilt för att få häng på klunga nr 3 som anfördes av vår egen Patrick Pettersson som precis som vanligt var väldigt stark. Jag hade bra rull, så bra att jag i en utförsåkning tom rullade förbi hela klungan. Patrick blev glatt överaskad av draghjälpen men tyvärr bara kortvarigt. I en av de första motluten visade det sej att jag var alldeles för svag i stakningen uppför. Därefter bildade jag en mellangrupp med Hakarpspojkarnas Jan Bäreteg. Vi får förresten tacka Jan’s fru Lisbeth för de fina bilderna hon tog. Janne och jag hade ett bra samarbete i ett par mil innan vi blev upphunna av en ensamt kämpande Håkan.

Håkan hade oturligt kört sönder sin fina One Way Premio stav efter ca 5 km. Turligt nog skedde det bara ett par hundra meter efter att han åkt förbi servicebilen som hade hans reservstavar. Han insåg att det skulle bli omöjligt att åka ikapp sin klunga men han hoppades kunna åka ikapp klunga 3 och kanske bli näst bäste Ski Team Skåne man.

Eftersom jag visste att Håkan skulle komma ikapp (han är ruskigt stark när viljan finns), så höll jag lite koll bakåt. När Håkan hade vilat sej lite bakom oss och stack iväg så försökte jag hänga på. Tror inte Håkan märkte det men det blev åtminstone en tillräckligt stor tempohöjning för att jag så småningom kunde gå loss från Janne.

I klunga 4 fick Fia göra det mesta av jobbet eftersom dom andra åkarna hade problem att hänga med i Fia’s tempo.

Segern i H21 gick återigen till Tobias Westman, den här gången efter en spurtuppgörelse med Dan Moberg från IK Skövde där Tobias hade en hel sekund tillgodo.

Rickard var stark på slutet och kämpade sej till en sjätteplats.

Håkan lyckades trots en imponerande körning inte komma ikapp Patrick.

Eftersom Gabriella Karlsson, IK Stern inte kom till start var Fia’s 1:a plats ohotad. Istället kunde hon koncentrera sej på att sätta så många herrar på plats som möjligt. 11 killar hade hon slutligen bakom sej och hade inte Bertil Persson, Göteborgs SK legat på rulle hela loppet hade han nog också fått se sig slagen av Fia.
Hennes tid blev imponerande 1.57:18, en förbättring från förra året med 13 minuter och 4 sekunder!

Fia blev enligt de officiella listorna vår enda klassegrare denna gång, dock undrar jag om vi inte egentligen skulle haft en segrare till? Oskar Jensen körde nämligen in på fina 1.12:35 endast slagen av Lars-Eric ”Hästhultaren” Svensson som enligt Oskar körde på tävlingshjul(!).

I slutet av loppet föll ett lätt duggregn så Gunnar Johansson’s löfte infriades inte helt men på det hela taget var det dock en väldigt lyckad tävling med bra arrangemang från Simlångsdalens IF och SK Hylte.

 Här finns resultatlistan från loppet.

 

Starten går!Håkan i startenPatrik näst först i klunganDet går sjukt fort i starten!Rickard drar en klungaBengt och JanneBengt och Jan BäretegPaparazzibild på HåkanVärldens längsta skidåkare?Segerintervju med FiaSegerintervju med Tobias WestmanBengt väljer från det digra prisbordet

Premiärvecka på rullskidshösten!

september 6th, 2012 | Posted by Coach in Rullskidor | Träning - (72 Comments)

Denna vecka började Ski Team Skånes höstträning. De mer erfarna har ju tränat måndag och onsdag hela sommaren men nu startade alltså även nybörjarkursen. Rullskidsträningen innebär distanspass på måndagar och teknikträning på onsdagar (Kolla kalendern för att hitta träningsscheman).
 
Distansmåndag:
Ungefär 25 åkare möttes i måndags för att köra distans. De starkaste 15 åkarna stack ut på en 30-35km runda. Resterande 10 tog den snällare (snäll i det här sammanhanget betyder kortare och långsammare) rundan via Hardebergaspåret till Sandby upp till Dalby och tillbaka till Lund, 24km. Vädret var perfekt; lite vind, lagom varmt och solen sken. 
 
Jag själv som inte varit så flitig under vår och sommar var lite ringrostig. Jag hade laddat upp med att köpa mig ett par nya blänkade skidor i hopp om att de kunde kompensera för dålig form. Det gjorde de tyvärr inte men oj vad kul det var att börja träna igen! Även om jag åkte den snällare rundan var stelheten i ryggen efter passet elak när jag vaknade i tisdags:)
 
Teknikonsdag:
Med fint väder och nytt deltagarrekord på 38 åkare (!) var det dags för teknikträning, 13 åkare i nybörjargruppen, 8 i motionsgruppen och de sista 17 i tävlingsgruppen.
 
 
Onsdagsträningen innebar ju alltså premiär för nybörjargruppen som Thomas är huvudtränare för. Denna gång var jag med och assisterade men det kommer vara olika hjälpledare under kursen för att få så komplett och varierad träning som möjligt. 
 
Nytt och lite annorlunda var det också att motionsgruppen leddes av Gustaf i löparskor! Håkan tog sig dock an tävlingsgruppen på traditionellt vis med skidor under fötterna:)
 
Vi i nybörjargruppen började med några balansövningar för att känna på utrustnignen, ställa in stavremmar och få koll på grejerna. Passet fortsatte med att gå igenom grundteknikerna i klassisk skidåkning: dubbelstakning och diagonalåkning. Vi började med lugn och fin stakning på en av Vipeholms parkeringar. Övningarna handlade om att hitta tekniken att använda magmusklerna i stakningen och inte bara åka med armarna. Inte helt enkelt.
 
 Thomas visar stakteknik (även om jag på bilden tror han visar hur man INTE gör)
 
Diagonal åks ju enklast uppför så vi körde detta fram och tillbaka en sträcka uppför en backe. På så sätt fick vi in ett annat viktigt moment när vi körde nerför backen vi diagonalat uppför; bromsning, stanna och vända på rullskidor. 
 
 
Nyckeln till att få en bra teknik när man åker längdskidor är att man har balans på skidorna. För den som nästan aldrig har stått på rullskidor kan det var lite vingligt ibörjan men under passets gång blev alla mycket stabilare och säkrare. Alla gjorde framsteg och det kommer bli en rolig kurs och en bra höst:)
 
 
Det känns gött att var igång!
/Anna Hellner

no